feb
13

Du må være frisk for å være syk

10959868_10155173823720075_5810634249889088628_n_thumb.jpg

Selv om mange fortsatt tenker at vi har verdens beste helsevesen, må du virkelig være “frisk for å være syk” i landet vårt. Det har tatt meg nesten 6 års kamp å nå endelig få fullstendig utredning og en offentlig diagnose, samt behandling her i Norge. Og det er fordi jeg selv har STÅTT på krava, hengt i telefonen, purret opp og mast. Hvis ikke, havner du bakerst i køen. …

Les mer »

jan
16

10 bud til det nye “treningsåret”

1558515_10154952707670075_4762708157844350125_n_thumb.jpg

(Trenings)året er i gang for fullt. Mannen min rapporterer om et hav av folk kveldstid på Spenst, og husets 4-åring har startet på sine første organiserte aktiviteter: ballett og turn! Januar-hysteriet er nok like fort over som selve måneden også i år… Er DU en “januartrener”? Sørg for at du blir en “helårstrener”! …

Les mer »

jan
05

Godt Nytt Treningsår!

Bootcamp2015.jpg

Håper du har hatt en fin og sprek jul! Nå er det tid for allskens nyttårsforsetter igjen. Kanskje har du noen målsetninger innen kosthold og trening? I så fall kan jeg hjelpe deg å holde motivasjonen oppe gjennom vinteren. Bli med på Bootcamp på Hankø i Februar, så er du sikker på å komme deg godt “over kneika”! …

Les mer »

des
23

Sukkerfri karamellpudding til jul? Ja, det går an!

Karamellpudding.jpg

Siden vi her i huset kjører sukkerfri linje på alt som lages til familien, blir også desserten på julaften uten sukker. Men den er LIKE GOD, om ikke bedre enn vanlig! Syns du det blir litt vel mye “godt” i julen er dette en fin måte å skrelle av litt kalorier på! God jul! …

Les mer »

des
18

Hjemmelaget julemarsipan

1502525_10154929054135075_8998967357269011050_n_thumb.jpg

Marsipan hører for de fleste julen til. Personlig har jeg aldri likt den “tradisjonelle” marsipanen i matbutikken. Hjemmelaget derimot er noe helt annet! Her får du oppskrift slik at du kan lage din egen litt sunnere julemarsipan i år. …

Les mer »

sep
30

3. plassen som føltes som GULL!

1471928_10204057507830807_1485828588908752638_n_thumb.jpg

Etter helgens EM i England fikk jeg med meg en 3. plass og en 4. plass hjem i bagasjen. Heldigvis kom bagasjen frem denne gangen, for på turen til England ble kofferten med det aller meste av utstyr borte. Jeg fikk den levert 10 minutter FØR konkurransen begynte! Her kan du lese historien om EM og hvorfor 3. plassen på mange måter føles som gull. …

Les mer »

sep
24

3 dager igjen til EM!

joridogjegptreningrettfrEM_thumb.jpg

Tiden går så altfor fort, spesielt når man forbereder seg til en fitness konkurranse. EM er allerede på lørdag og avreisen er fredag morgen til England. Nå er det siste finishen som gjenstår, som kroppsskrubb, hud, hår, negler, vipper, farge osv. I dag ble hud, føtter og negler tatt vare på hos Klinikken for Han og Henne i Moss. …

Les mer »

sep
16

Teller ned…mot fitness EM!

DX_3664Edit_thumb.jpg

I skrivende stund er det kun 11 dager til jeg står som utøver i UFE´s Europeiske mesterskap i fitness som deres første NORSKE utøver! UFE er verdens største anti-doping fitness forbund. Sommerfuglene har tydelig markert sin ankomst og alt som skal med i bagasjen er ført opp på pakkelisten. Formsjekken sist torsdag viste også at jeg er i rute, så nå gleder jeg meg til en minnerik tur og opplevelse! …

Les mer »

sep
09

Hvorfor Fitness?

10622915_317895268389059_3548016990153493361_n_thumb.jpg

Fitness kan bety så mangt. For engelskspråklige er det synonymt med helse og sunnhet. I Norge derimot, virker det som om Fitness fortsatt er et litt negativt ladet ord blant “mannen i gata”. Det er ensbetydende med fitness som konkurranseform, selvdigging, høyt kroppsfokus, ekstremt og sært. Så hvorfor velger jeg fitness likevel? …

Les mer »

sep
02

Hjemmelaget “Snickers”

Hjemmelagetsnickers3_thumb.jpg

Kan det friste med en skikkelig god og sunn hjemmelaget Snickers? Peanøttbar, peanøttkubbe, proteinbar, sjokoladebar – kall den hva du vil! Denne smelter i munnen og smaker vanvittig godt! Her får du oppskriften. …

Les mer »

Eldre innlegg «