jul
19

“Helårskroppen”

Offseasonjuly2014.jpg

Et nytt begrep som har begynt å florere i fitnessmiljøet er “helårskroppen”. I mine øyne er det et motmæle til “fit is the new skinny”, noe som er meget bra med tanke på hvordan den trenden har vist seg å ha meget negativ innvirkning på mange. Det handler om å være i en SUNN form året rundt! …

Les mer »

jul
18

Fighting my Fight

Marklftjuli20142.jpg

For de av dere som har fulgt bloggen en stund, vet dere at jeg har slitt med kronisk sykdom de siste 5 årene. Det har vært litt av en reise – en skikkelig heftig berg- og dalbane! Mye fortvilelse, noen oppturer og en konstant søken om å bli bra. Etter 19 måneder med medisinsk behandling mot infeksjoner i kroppen har jeg nå bestemt meg for å avslutte behandlingen for nå. Så hvordan er formen? …

Les mer »

jul
16

Feriefrokost

Hasselnttogbananpannekaker2.jpg

Ferien er godt i gang og med hjemmesommer betyr det MYE matlaging! 2 storspiste “smågutter”, ditto storspist mor, og så far i huset da. Både ungene og jeg elsker pannekaker. Min seneste oppskrift på hasselnøtt- og bananpannekake finner du her. God feriefrokost! …

Les mer »

jul
08

Min sommertrening

Sommertrening.jpg

Mange spør meg om jeg ikke tar meg fri om sommeren. Selvsagt tar jeg ferie, men kroppen og helsen trenger slett ikke fri fra å være fysisk aktiv. Derfor trener jeg hele sommeren igjennom! Gjør du? …

Les mer »

jun
18

Livsstilsendring for familier

Ukens bilde

Trenger noen i familien din eller en familie du kjenner hjelp med å endre kostvanene? For å lykkes er det viktig med samhold og mange støttespillere på veien. Veiledning for hele familien kan i mange tilfeller være det som må til for at en eller flere av familiemedlemmene skal klare å få en sunnere livsstil. Jeg tilbyr hjemmebesøk, veiledning, planlegging og oppfølgning! …

Les mer »

jun
10

Rent a Raw Chef

Rawfood4.jpg

Bursdagsfeiringen i år ble litt annerledes enn tidligere. Siden jeg ikke fikk feiret hverken 30-års dag eller da jeg ble 31, ville jeg ha en annerledes og morsom feiring i år. Og det ble det! Med en Raw Food kokk fra Funky Fresh Foods! …

Les mer »

jun
04

Bli med på Bootcamp på Hankø!

Bootcamp.jpg

Helgen 14.-15. juni kan du bli med meg på Hankø for en deilig og forfriskende treningshelg! Sunn mat, overnatting på en av Oslofjordens perler, 4 treningstimer med meg, tilgang til spa/relax område med mer! Det er også mulig å booke spabehandlinger om man ønsker det i tillegg. Bli med da vel! …

Les mer »

mai
27

Trene i ferien? Her får du tips!

Ukens bilde

Mange holder seg unna treningssenteret om sommeren på grunn av fint vær og feriemodus. Men kroppen din trenger ikke å ta ferie, selv om hodet gjør det! Jeg har skrevet en sak for CupoNation med tips til effektive og morsomme treningsalternativer du kan gjøre utendørs i sommer eller på ferie. Få med deg tipsene og gjør ferien din aktiv i år! …

Les mer »

mai
26

Festglade mai-dager

1013870_271083143070272_129697729622049781_n.jpg

Mai har gått utrolig fort! Med diverse festdager og bursdager har det rett og slett ikke blitt tid til så mye blogging. Jeg har bakt cupcakes til flere anledninger og forsøkt meg på ulike toppinger. I min egen bursdag ble det også hjemmebakte solskinnsboller- helt uten sukker og hvetemel til ære for bursdagsbarnet! Her er et lite bildedryss fra Mai. …

Les mer »

mai
11

Karamell cupcakes med rosa vanilje smørkrem

Karamellcupcakesmedvaniljesmrkrem.jpg

Helgens utskeielser ble denne gangen karamellmuffins med vanilje smørkrem. Helt uten sukker og gluten. Toppingen ble også rosa denne gangen. Gøy med litt variasjon! Her får du oppskriften på mine sunne cupcakes og en sunnere smørkrem. …

Les mer »

Eldre innlegg «