Personalia

Fitnessprofil

Velkommen til min verden! Setter stor pris på alle lesere og koselige kommentarer! Dersom du av en eller annen grunn ikke liker bloggen står du fri til å la være og lese den…

Navn: Line Marion Nielsen Kjøniksen
Født: 21.05.1982
Bosted: Moss (opprinnelig fra Oslo)
Arbeide: Eget firma: Gympartner (online personlig trening og coaching),  Treningsekspert for Kvinneguiden
 
Høyde: 176cm
Vekt: ca. 61kg  
Sivilstatus: Gift
Klubb: Gympartner Fitnessteam
Sponsor:
Norwegian Fitness AS og Better Bodies (Better Bodies Athlete Team)

Jeg er ambisiøs, målrettet, sta/viljesterk, sporty og positiv! 🙂

 

 


21 kommentarer

Ingen ping enda

  1. Camilla Kløgetvedt sier:

    Gratulerer så mye med seier i forside konkurransen, så gøy og så bra du så ut på bildet!!
    Håper alt står bra til ellers!
    Lenge siden jeg har pratet med deg. God jul!
    Klem Camilla

  2. linemarion sier:

    @Camilla Kløgetvedt
    Tusen takk Camilla! Det var lenge siden! Koselig å høre fra deg igjen. 🙂 Håper du og vofsen har det bra! Holder du fortsatt til på Manglerud?

    Klemklem

  3. Anita Omholt sier:

    Hei! Ville bare si at du er en innspirasjon! Trente en liten kort periode på Lasses Gym 2006/07 .
    Tusen takk!

    Mvh anita

  4. linemarion sier:

    @Anita Omholt
    Hei Anita!

    Det var veldig koselig å høre! 🙂 Håper du trener fortsatt da, og kan hente litt motivasjon fra bloggen! 🙂

  5. Anita Omholt sier:

    Ja absolutt! Ikke like lett nå som før for jeg har en liten gutt på 1år,og da er det mye gøyere å tulle med han enn å gå til nærmeste treningstudio! hihi men du er absolutt en inspirasjon Line!

    Mvh Anita

  6. Lise sier:

    Hei og gratulerer med en liten gutt!:-)

    Brukte du proteintilskudd da du var gravid?

    MVH
    Lise

  7. linemarion sier:

    @Lise
    Hei Lise!

    Tusen takk for det! 🙂

    Jeg var ekstremt forsiktig med kosttilskudd under graviditeten og forsøkte så godt som mulig å erstatte med kesam, skyr og andre lignende produkter. Etter trening brukte jeg YT serien til Tine – restitusjonsdrikken. Styrte helt unna pulver og nesten ikke proteinsjokolader heller – kun omega 3 og multivitamin/mineral (men bare 1 tab annenhver dag pga A vitamin innhold).

    Hvis du vil bruke proteinpulver ville jeg gått for PF sitt som er norskprodusert – mange utenlandske merker fraråder jo bruk under graviditet og amming. Men det sikreste er jo selvsagt å styre unna så lenge man ikke er 100% sikre. Du kan jo evt kontakte PF og høre med dem. Jeg har tatt sjansen på å bruke deres produkter nå under amming. 🙂

    Lykke til!

  8. Helene sier:

    Hei
    Jeg leste bloggen din! Er veldig imponert!
    Jeg er også ei treningsglad jente som nå er 4mnd på vei.
    Og trener fortsatt akkurat som før.
    Er også nysgjerrig på dette med proteintilskudd.
    Ingen som har nevnt det noen plass at det ikke bør brukes av gravide…
    Jeg tar det hver morgen til frokost og nå har jeg gjort det i 4 mnd i svangerskapet også…
    Vet du hvilke konsekvenser dette gir?

    mvh
    Helene

  9. linemarion sier:

    @Helene
    Hei Helene!

    Først: Gratulerer!! Og så flink du er! Bare pass på å ikke presse deg max under trening så skal det ikke være noe problem. Har skrevet litt om treningen under svangerskapet, så gjør du et søk finner du nok mange tips som kan være til hjelp! 🙂

    Det finnes ingen studier som verken bekrefter eller avkrefter bivirkninger av proteintilskudd under svangerskap – da med fokus på innvirkning for fosteret. I utgangspunktet skal det ikke være noe problem i mine øyne, så sant produktet er rent og ikke tilsatt mange andre elementer. Det er ofte dette som er problemet med proteintilskudd fabrikert i utlandet – kanskje det også er laget på en fabrikk som produserer sterkere saker eller attpåtil ulovlige ting som det er spor av i proteintilskuddet i veldige små mengder. Uansett – det er greit å være forsiktig! Så jeg ville holdt meg til norskprodusert og helt rene proteintilskudd uten mye ekstra tilsetninger i som glutamin, kreatin osv. Flere utenlansk produserte merker fraråder faktisk bruk under svangerskap og amming. Og da ville ikke jeg tatt sjansen i hvert fall! Better safe than sorry! 🙂

    Ønsker deg lykke til videre!! 🙂

  10. Tone sier:

    Hei,

    Takk for supre innspill vedrørende trening og graviditet. Jeg er nå i uke 28 og har trent 4 -5 ganger ( styrke og kondis) gjennom hele svangerskapet. Jeg har gradvis senket intensitetet, og har nå fokus på vedlikehold. Jeg føler fortsatt at det ikke er helt stuerent å se store mager på treningsenter så jevnlig. Jeg får ofte kommentarer på at, «ja nå burde du jo trappe ned og nyte tiden i sofaen», «får du virkelig til å trene ennå» , og jeg merker jeg blir irritert. Nei, jeg trener ikke fordi jeg er livredd for ekstra kilo (jeg har hatt jevn og fin vektoppgang:-), men fordi det gir meg enormt mye velvære i etterkant. Som bonus blir kroppen sterkere, og jeg får mye mindre gravidplager.

    Jeg blir så glad når jeg finner treningsblogger som dette, (ja, hvis kroppen er velvillig vel og merke) hvor trening under svangerskap utelukkende omtales som positivt. Nå hadde nok du et helt annent utgangspunkt enn meg 🙂 men jeg blir likevel veldig inspirert.
    Ser allerede frem til at lillegutt har kommet, og jeg kan gradvis starte opptrening. Tror jeg skal snuse på online PT for best mulig veiledning. ( og la meg få leve i god tro om at jeg kommer ti å få tid og overskudd til det… )

  11. Lina sier:

    Hei 🙂

    Jeg flytter til moss om ca 5 uker og har tenkt litt på å få meg en personlig trener. Har sett litt rundt på forskjellige steder og så fant jeg deg. Hvor er det du jobber og hvordan er det med PT timer hos deg? 🙂

    Hilsen Lina

    1. linemarion sier:

      Hei Lina!

      Velkommen til Moss! 🙂 Koselig by – anbefales! Noen timer med PT kan være lurt for å få hjelp med teknikk eller en ekstra push – ellers kan du få mye hjelp via http://www.gympartner.no også. 🙂 Kan sende deg en mail, så finner vi ut av det!

      God trening så lenge! 🙂

  12. Hilde Christin sier:

    Hei sann Line Marion 🙂

    Tusen takk for en fin blogg som gir god motivasjon og trenings glede 🙂
    Jeg lurte på om du kunne satt opp en kostholdsplan til meg? og hva det eventuelt koster? 🙂

    Med vennlig hilsen
    Hilde 🙂

    1. linemarion sier:

      Hei Hilde Christin!

      Tusen takk for koselig kommentar! 🙂 Bra bloggen gir deg treningsmotivasjon – det ønsker jeg jo at den skal! 🙂 Dersom du ønsker hjelp med kosthold og evt også treningen din, kan du sjekke ut firmaet mitt Gympartner på http://www.gympartner.no. Der får du all den hjelpen du trenger til en rimelig penge. Dersom du kun ønsker kostplan og ikke vil ha treningsopplegg kan du få en mer utdypende plan med mer spesifikk variasjon utover uken. Det er bare å skrive det i informasjonen når du melder deg inn. 🙂

      Du er velkommen som medlem og ønsker deg uansett lykke til med treningen!

  13. Hilde Christin sier:

    Hei 🙂
    Tusen takk for rask tilbakemelding 🙂
    Jeg trener med personlig trener her i Bergen og har et mål og ønske om å delta i konkurranse våren 2012. Trenger en kostholdsplan nå under vektøkning og en når jeg skal begynne på diett. Trenger gjerne litt tips og råd om det å stille i konkurranse. Var nede på Oslo Grand Prix i år og fikk litt innblikk ,men jeg har selv aldri stått på scenen. Bodyfitness er vell der jeg føler at jeg vil starte og etterhvert AF. En utdypende plan hadde vært fint 🙂 Skal sjekke ut innpå gympartner 🙂
    Med vennlig hilsen
    Hilde Christin 🙂

  14. Sandra sier:

    Hei!
    Jeg lurte på om du hadde hatt mulighet til å svare meg på noen spørsmål ang trening og kosthold. Det går litt på treningsmengde sammen med hvor mye og hva man bør spise, samt litt motivasjon for å «keep it up».
    Jeg føler meg ikke helt blank på dette området, men jeg er rett og slett litt forvirret pga all informasjonen man får nå om dagen.
    Håper på svar 🙂

    1. Line Marion Nielsen Kjøniksen sier:

      Hei Sandra!

      Flott at du trener og har lyst til å få mer ut av trening og kostholdet ditt! 🙂 Anbefaler deg å sjekke ut http://www.gympartner.no, mitt firma, hvor du kan få all den hjelpen du trenger med både trening, kost og ikke minst motivasjon! 😀

      Ha en fin treningsuke så lenge! 🙂

  15. Kristin sier:

    Hei Hei Line Marion

    Flott blog og for ei flott dame 😉 Virkelig en motivasjonsbombe i deg selv du 🙂
    Hvis du har tid/lyst ville jeg satt stor pris på om du kunne kontaktet meg på mail. Trenger sårt noen gode råd for å komme tilbake til meg selv og ikke minst få tilbake motivasjon. Har fått 2 barn i løpet av 3 år nå. Flytta langt vekk fra all sivilisasjon hehe. Så jeg trenger noen gode råd! Har ikke tilgang til barnevakt, minsten er nå 6,5 mnd, men jeg vil trene det jeg kan 😉 Lyst til å hjelpe 😉

    Ha en super dag!
    Hilsen Kristin

    1. Line Marion Nielsen Kjøniksen sier:

      Hei Kristin!

      Og tusen takk for koselig tilbakemelding – det setter jeg stor pris på! 🙂 Du er hjertelig velkommen som medlem i Gymparter (www.gympartner.no), og jeg håper og tror du vil klare å nå målene dine med hjelp av oss! 🙂

      Lykke til med treningen din – og husk at alt er mulig selv om man må trene hjemme og/eller må ha med småbarn i økten! 😉

  16. Klas sier:

    Hei!

    Jeg googlet «plantar fasciiitt» og «nattskinne» og fikk treff på siden din. Veldig godt at du til slutt fikk stilt riktig diagnose, og at du kunne begynne å trene igjen! For min del er det nok plantar fascitt som er problemet. Lurer rett og slett på hvor du fikk kjøpt nattskinnen?

    1. Line Marion Nielsen Kjøniksen sier:

      Heisann!

      Uff, det husker jeg faktisk ikke, men googlet nightsplint mener jeg og kom over en nettside i statene. For meg virket den dårlig og endte med at foten sovnet pga klem under bruk. Men den har virket for andre. Jeg forsøker nå siste utvei med undersøkelse hos nevrolog og håper det kan gi svar. Trening kan man gjøre uansett – det må bare tilpasses! 😉 🙂

      Lykke til og god bedring!

Legg igjen en kommentar

E-post adressen din vil ikke bli offentliggjort.

Du kan bruke følgende HTML tagger og attributter: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>