«

»

nov
06

Bør du trene når du er syk?

Etter en ukes kraftig forkjølelse tenkte jeg det var passende å dele noen ord om trening og nettopp sykdom. Bør du egentlig trene når du er syk?

 

Kanskje innlysende for noen, men ikke for alle. Mange ganger har jeg observert folk som er skikkelig syke, ja til og med med feber, på trening. De skal bare “svette ut” sykdommen. 😀 Jeg har ett godt råd til deg om du er skikkelig forkjølet, har feber, influensa eller lignende – BLI HJEMME! La kroppen få pleie, ro, næring og masse vann! Da kommer den seg raskere og får tid til å arbeide med infeksjonen/sykdommen i kroppen. Du risikerer heller å bli hanglende mye lenger om du tar deg en skikkelig hard treningsøkt mens du er dårlig.

 

Så bli hjemme på sofaen med pledd, en kopp te, litt deilig suppe kanskje og en god bok eller film med GOD samvittighet! Det gjør kroppen godt! 🙂 God bedring! 🙂

 

 

original


Legg igjen en kommentar

E-post adressen din vil ikke bli offentliggjort.

Du kan bruke følgende HTML tagger og attributter: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>