nov
27
Kne- og håndstående roing er en av mine favoritter når det kommer til ryggtrening. Du får konsentrert deg om hver enkelt side og ikke minst er det et mye bedre alternativ enn enarms roing i all verdens treningsapparater. Du må virkelig jobbe med kjernen også for å stabilisere. Bra for alle og enhver og i hvert fall min gravide mage! …
nov
06
Siden jeg har begynt med et litt nytt treningsregime denne uken blir det ingen video med treningstips, men jeg tenkte jeg skulle dele et godt tips til treningen med dere likevel! Kanskje du har hørt om SmartShake? En praktisk liten sak for deg som trener! …
okt
26
Bekkenhev kan utføres på ulike måter. Øvelsen er super for gravide, men også for andre som ønsker å trene opp stabilisering i mage/rygg i tillegg til setemuskulaturen. Enkel å få til og her viser jeg hvordan! …
okt
20
Gjennom mine år som treningsfantast har jeg prøvd mye forskjellig treningstøy – alt fra Nike, Adidas, Reebok, Röhnisch, MXDC osv. – men jeg har lagt min elsk på Better Bodies! De siste 7 årene har jeg sverget til deres treningsklær. Og etter alle disse årene har jeg funnet min ULTIMATE treningsbukse, nemlig Fitness Long Tights fra nettopp Better Bodies! …
okt
17
Etter et par uker uten ukens treningstips, kommer det et ønske fra dere lesere denne uken, nemlig treningstips for armene! Jeg viser supersett med dips på benk og bicepscurl med z-stang. Da får du kjørt både triceps og biceps unna i en fei! …
okt
02
Da jeg har fått mye positiv tilbakemelding på nettopp dette innlegget, publiserer jeg det som en ønske-reprise, slik at flere kan få med seg noen nyttige tips på veien mot progresjon! Merk at innlegget er skrevet med en sarkastisk undertone! God lesing! …
sept
30
Det florerer i nettartikler som hevder at sex er godt alternativ til trening, men er det egentlig det? …
sept
22
Planken har du sikkert hørt om og kanskje også trent utallige ganger. Sideplanken er det likevel noen som glemmer; – et fantastisk alternativ til vanlig planke! Her er ukens treningstips! …
sept
15
Her kommer en liten oppdatering i forhold til smertene jeg har opplevd de siste 2 årene. Tirsdag var jeg til utredning hos en privat revmatolog og han var ganske klar i sin tale. Han mente jeg hadde Fibromyalgi. …
sept
10
Ukens treningstips er fatisk en ønske-reprise fra i fjor sommer. Denne øvelsen kan ikke nevnes for ofte! Du trener så og si hver eneste muskel i mageregionen, inkludert skrå, rette og transversale bukmuskler (kjernemuskulaturen). Ikke nok med det, men du styrker også ryggen! Så sett i gang! …
RSS
