okt
18
1 ukes ferie. Men ingen grunn til å la en uke avslapning bli til en uke latskap! Ferieaktiviteter som innebærer å røre på kroppen er mine favoritter- jeg kan godt være på en strand så lenge det skjer noe mer enn å ligge rett ut hele dagen…Slikt blir jeg nemlig særdeles rastløs av! Kanskje du …
okt
08
Da var det gjort! Tur-retur Stockholm på en dag og nesten et helt våkedøgn fra 3 på natta til midnatt! Men det var SÅ verdt det! Å komme i Body har vært en liten drøm jeg har hatt- da det er et utrolig bra blad og Nordens største (og beste!) innen seriøs trening og spesielt …
sept
30
Diettlivet slutter aldri…! Selv om jeg bestemte meg for å trekke meg fra NM til helgen pga ryggen så valgte jeg likevel å fortsette med et noe begrenset inntak men på mer “fritt” basis, dvs at jeg kan spise egg, jordbær, proteinpannekake og en bar eller shake om jeg vil. Holder likevel på litt lavere …
sept
28
I helgen braket det løs! Stavanger Open, høstens første konkurranse før NM og Nordisk ble arrangert på lørdag i Sandnes. Det var mange påmeldt og ikke minst et stort publikum som møtte i Sandnes Kultursenter. Backstage var det relativt greit med plass, i det minste veldig bra med lys og speil. Etter en 8 timers …
sept
25
Da er de siste detaljene snart på plass før konkurransen! Det er mye som skal ordnes i forkant, og noen av forberedelsene tar litt tid. Alt skal stemme, så frisørbesøk, bruning med pro tan, barbering av hele kroppen, farging av bryn og alt slikt skal gjøres. I tillegg må det planlegges ekstra nøye nå som …
sept
22
Nå nærmer det seg…selv om timene går sakte og dagene føles som år: det er KUN 4 dager igjen! Til første konkurranse vel og merke. Men man må holde fokus for hver konkurranse og ikke tenke på neste før første er fullført! Kjenner effekten av dietten godt nå…holder på å brekke meg av torsken som …
sept
14
Under 2 uker igjen og det snører seg til. Siste uken med “ordinær diett”, ingen frukt og siste innspurt med morgenturer og “kardio”. Siste uken før konkurranse blir dietten annerledes- mulig med flere dager uten karbohydrat siden jeg har hatt knapt med tid frem til konkurransene. Formen avgjør. I tillegg må all gåingen kuttes slik …
sept
05
Spenningen er nesten til å ta og føle på…kun 3 uker igjen til første konkurranse! Folk spør hele tiden hvordan det går; og det er kjempekoselig! Men, det er ikke alltid så lett å vite hva man skal svare. Man gjør jo alt man kan; spiser dietten til punkt og prikke, måler maten, spiser til …
sept
04
Trenger du noen tips som kan motivere deg til å komme i gang med treningen eller få regelmessige treningsrutiner? Sjekk ut denne videoen på Kvinneguiden: Kom i gang med treningen Her får du noen enkle, men gode tips for hvordan du enklere kan komme i gang eller opprettholde en aktiv og sunn livsstil. Lykke til!
aug
26
Onsdag og uken er allerede godt i gang! med kun 4 1/2 uke igjen før første konkurranse og 3 dyrbare uker tapt med sykdom, må jeg gi alt- HVER dag! Mandag startet fint med 40 min morgentur (før frokost) og deretter en styrkeøkt på beina etterfulgt av gerilja kardio på tredemølla. Geriljan kjørte jeg som …
RSS
