«

»

okt
08

Plantar fascitt, fibromyalgi, smertesyndrom…eller?

Jeg går denne høsten inn i mitt 4. år med kroniske smerter i leddene, primært under føttene, i fingre, håndledd og nakke. Jeg har vært til utredning og behandling hos utallige spesialister uten hell, men har under veien lært meg hvordan jeg best kan leve med smertene selv om det selvsagt finnes dager som er verre enn andre.

 

Jeg kan knapt huske sist jeg gikk en times tur i skogen, noe som var daglig kost for drøye 3 år siden. Jeg har skrevet litt om dette på bloggen tidligere, men fremdeles er det veldig mange som blir overrasket når de får høre at jeg sliter med kroniske leddsmerter…det kan jo ikke sees på utsiden! I tillegg forsøker jeg jo også fremdeles til tross for smertene å være så aktiv som mulig. Og her har jeg lært meg å leve mitt liv med de tilpasninger som trengs gjennom de siste 3 årene. Det har vært en lang reise med mye prøving og feiling, og reisen er ikke over enda. Den blir til etterhvert som dagene går.

Kanskje noen du kjenner også lider av en sykdom som ikke kan sees på utsiden? Husk at det finnes mange i Norge som går med “tause” smerter. For deg som er i den situasjonen er det utrolig viktig å huske på at bevegelse må til! Selv om smertene er der. Det kan hjelpe på i hverdagen, opprettholde eller øke styrke, bevegelse og ikke minst spille inn på humør og energi. For min egen del har det aldri vært et tema å kutte ut treningen, men den må tilpasses. Etter å ha stått og gått mye på lørdag i forbindelse med NM kunne jeg nesten ikke gå på søndag fordi smertene var så intense. Tårene presset på store deler av dagen og jeg satt mesteparten av dagen. I dag skulle jeg egentlig trene bena, men valgte en styrkeøkt for skuldre og rygg slik at bena fikk en ekstra dag med hvile. Det trengte de!

Fremdeles er jeg usikker på hva plagene skyldes, og sitter igjen med en “diagnose” kalt kronisk smertesyndrom i ledd og muskler, uten at det er noe til hjelp. Selv mistenker jeg at leddsmertene er et resulat av kyssesyken jeg hadde sommeren 2009 og at dette henger i kroppen enda, noe flere har opplevd etter kraftige virusinfeksjoner. Men det er kun spekulasjoner. Jeg har enda ikke gitt opp håpet om å bli helt frisk, men i mellomtiden tilpasser jeg min hverdag og mitt liv best mulig slik at jeg fortsatt kan være aktiv og gjøre de tingene jeg liker aller best! 🙂

 

 

S1630023

Fra tidligere i sommer- viktig å leve “mitt liv” til tross for kroniske smerter! 🙂


12 kommentarer

Ingen ping enda

  1. Malin sier:

    Heisann! Dette innlegge trengte jeg. Du må gjerne for min del skrive mer om diagnosen og hvordan du takler/ikke takler problemene som følger med. Jeg er selv 19 år og fikk diagnosen fibromyalgi før i år. Ofte har jeg store problemer med å motivere meg til å trene, selv om jeg VET at det hjelper både på smerter og energi. Du er et stort forbilde når du både viser hvordan du tar vare på kroppen din og tar vare på to små barn med den diagnosen du har! Klem Malin

    1. Line Marion Nielsen Kjøniksen sier:

      Hei Malin!

      Tusen takk for gode ord! Det varmer godt å høre! 🙂 Men leit å høre at du har fått diagnosen fibromyalgi, spesielt i så ung alder også. Trening og tøyning/bevegelsestrening er jo en stor del av det å holde sykdommen i sjakk, og med det i bakhodet kan det gjøre det litt lettere å dra på trening enkelte dager. Husk likevel å lytte til kroppen – noen dager er verre enn andre som sagt og da er det lov å ta seg fri, så lenge det ikke blir mange dager og uker i strekk uten aktivitet. En hviledag eller to trenger kroppen også! 🙂

      Jeg skal absolutt ha det i bakhodet og skrive mer om det du nevner. Så det er bare å følge med og ta til seg litt treningstips og motivasjon forhåpentligvis! 🙂

      Sender deg masse god energi i høstmørket! 🙂

  2. Tirill sier:

    Hei;)
    Det er flott at du setter lys på smerter som ikke synes. Jeg har selv slitt med dette i bekken/ nakke og nå plantar facit selv.. Ikke moro. Som du sier hjelper det med trening så lenge man gjør de tilpasninger som trengs og unngår overbelastning.
    Jeg har tro på bevegelse selv og lurer på hvor mange ganger jeg endrer treningsregime nettopp for å kunne trene med minst mulig smerter men samtidig få effekt!
    Jeg tror også at tøying er viktig og søvn samt riktig inntak av både kalsium, magnesium samt vitaminer for å hjelpe kroppen.

    Jeg heier på deg Line;)

    1. Line Marion Nielsen Kjøniksen sier:

      Takk for det Tirill! 🙂 Ja, disse usynlige plagene er virkelig vonde å ha, og kanskje mest fordi de ikke synes… Har man brukket et bein så er det jo veldig forståelig for de rundt.

      Leit du også sliter, men vi får gjøre det beste ut av situasjonen. Selv satt jeg på en krakk og tok oppvasken på dugnad i barnehagen i går. Man vil jo føle at man kan bidra selv om det ikke er så store tingene og man ikke kan spa grus utendørs. 😉

      Søvn er veldig viktig, men med to små så vet du hvordan det blir. 😉

      God bedring til deg også Tirill! 🙂

  3. kristine sier:

    hei

    Så du skrev om kyssesyken. Jeg har selv hatt det. Det jeg ville påpekke er at det er SVÆRT viktig å ta det med ro når man har kyssesyken. Jeg var og er igjen aktiv, men da jeg ble syk av kyssesyken og enda ikke viste hva det var trente jeg enda mer. Jeg trodde jeg kun var i dårlig form og tvang meg til enda flere løpeturer. Da jeg fikk diagnosen var jeg heldig jeg hadde en lege som viste godt om langtidseffekteen man kan ha av denne sykdomen. Jeg fikk streg beskjed om å ta det med ro lenge, tror jeg lot det gå ca 7 månder helt uten tung trening. Derfra gikk et sakte oppover, jeg begynnete med yoga og pilates og ungikk tunge løft og løpeturer.

    Nå ble det en del bla bla 🙂 Men til poenget. Jeg er i dag HELT bra av og fikk ingen kjipe langtidsproblemer. Jeg har mange venner (spes jenter av en eller anen rar grunn) som har fått mange problemer i ettertid av kyssesyken. Felles for dem er at de ikke tok det med ro.

    Det jeg har lært er at kyssesyken er en sykdom man skal ta alvorlig og det er gull verdt å ha en flink lege som har vært borti det før!

    Lykke til alle sammen!

    1. Line Marion Nielsen Kjøniksen sier:

      Hei Kristine!

      Det er HELT riktig som du sier at man skal være ekstremt forsiktig og ta det med ro LENGE etter kyssesyken. Problemet mitt var at det ble påvist 3 år ETTER at jeg faktisk hadde viruset….og da er det jo lett å være etterpåklok. :/ De ville ikke ha meg inn på legekontoret en gang fordi de mistenkte svineinfluensa og den var så utrolig smittsom! Men nå har de da funnet spor etter kyssesyken.

      Så lærepengen er: gå til legen uansett hva de sier og få en sjekk om man blir dårlig – og er det kyssesyke, ta det med RO! 🙂

  4. May-Britt Bjørk sier:

    Har slitt med lignende plager i 5 år. Etter en påkjørsek bakfra – «sluknet » den ene siden og jeg ble skjev og alt var vondt fra nakke til føtter. Tilslutt ble det 10 mnd på krykker medsmerter i ledd overalt på den ene siden av kroppen.. Min flotte niese i Trondheim bestilte time til meg til Oav Ramstad – akupunktør – posturolog – og med eget NM i bodyfitness senior i 2007.
    Ta kontakt med ham – han kan kropp og har «satt meg sammen» på nytt – i dag
    smertefri og trener 3 ganger pr. uke.
    Ikke farlig – ikke dyrt – fantastisk, men du må reise til Trondheim uansett hvor du bor.
    Han kan det – de som kommer til lærer av ham. Han er selvklart mesteren og kan kropp

    1. Line Marion Nielsen Kjøniksen sier:

      Takk for innspill – og godt å høre at du er helt bra fra smertene i dag! Kunne du ha utdypet litt mer hva behandlingene går ut på som du har tatt der? 🙂

  5. camilla sier:

    heihei:)

    du er veldig dyktig og gjør ting som gjør deg glad tiltross for smertene.
    Hvordan fant du ut at du hadde hatt kyssesyken? Har selv i 1 år nå hadd smerter i hele kroppen, vises ikke noe galt på røngten eller mr. Vistes det noe misstenkelig på dine røngten bilder eller mr? Det vises ikke noe på blodprøver heller. Er meget aktiv. Men måtte roet ned litt nå pga vondt overalt. Hvilke behandlingsformer har du prøvd?

    Mvh Camilla J. S

    1. Line Marion Nielsen Kjøniksen sier:

      Hei Camilla!

      Synd du også sliter. Det er noe skikkelig herk! 🙁

      Jeg ba legen om å ta blodprøve for å se etter spor av kyssesyken og den var positiv. Røntgen og mr viser ingenting. Andre blodprøver er også negative mtp revmatisme osv.

      Jeg har prøvd det som er å prøve føler jeg, dessverre uten hell. Du kan lese mer om noen av behandlingene jeg har vært innom her: http://www.linemarion.no/plantar-fascitt-snart-2-r-etter

      Ønsker deg riktig god bedring og si ifra om du kommer over noe som gir bedring! 🙂 Og husk at bevegelse er bra uansett – du må bare tilpasse den! 🙂

  6. camilla sier:

    Tusen takk for help:) ska be legen min se etter sport ah kyssesyke. Klem

    1. Line Marion Nielsen Kjøniksen sier:

      Bare hyggelig og lykke til! 🙂

Legg igjen en kommentar

E-post adressen din vil ikke bli offentliggjort.

Du kan bruke følgende HTML tagger og attributter: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>