jun
08

Baseøvelser: Benkpress

CIMG3072.jpg

Jeg er en stor tilhenger av gode baseøvelser som involverer mange muskelgrupper på en gang. Det gir mer effektive og funksjonelle treningsøkter! Likevel er øvelsene ofte noe mer sammensatt og teknisk vanskeligere, derfor er ukens treningstips benkpress. …

Les mer »

apr
08

Supersett for beina – del 2

LineMarion1_0122.jpg

Ukens treningstips er to tunge øvelser for rumpe og lår: sumo markløft og smal knebøy med manualer. To gode øvelser som kan hjelpe deg med å stramme opp/bygge opp muskulaturen i rumpa og lårene dine! Kjøres de som supersett, ja da får du en ENDA tøffere økt! …

Les mer »

mar
09

Supersett for beina – del 1

LineMarion1_0156.jpg

Ukens treningstips er to tunge øvelser for rumpe og lår: splitt på benk/bulgarsk utfall og knebøy med bred fotstilling. Tøffe øvelser som kan hjelpe deg med å stramme opp/bygge opp muskulaturen i sete og lårene dine! Kjøres de som supersett, ja da får du en ENDA tøffere økt! Se video her! …

Les mer »

feb
15

GymPrat Episode 7: Vibrasjonstrening

Som et ledd i mtt prosjekt om å teste ut ulike former for trening, har jeg nå vært på Fitnessmessen i helgen og testet ut vibrasjonstrening hos den ledende og eldste aktøren på dette området i Norge, nemlig VibroGym! Jeg tok en prat med Andre Ringdal for å finne ut mer! …

Les mer »

jan
26

PUNKTFORBRENNE?

fettforbrenning1.jpg

Har du lagt din elsk på stepmaskinen? Eller kanskje du betaler dyre dommer for å “trene” mage, rumpe og lår hos en salong ved hjelp av strøm eller såkalt EMS? La oss ta en titt på myten om punktforbrenning! …

Les mer »