aug
22

Veien mot EM i fitness!

Bodyananlyseogmarklftrekord100x3_thumb.jpg

Etter snart en uke på diett, går det egentlig overraskende bra. Kroppen føles bedre og formen er bare på denne første uken blitt mye strammere. Gleder meg til å stå på scenen om 5 uker i fitness model og fitness bikini! Her er en liten formoppdatering. …

Les mer »

jun
19

Tid for nytt program

Treningjunifitnesslongtightssupport2layertopbetterbodies.jpg

Jevnlig gir jeg mine kunder nytt treningsprogram, og nå var det også på tide med nytt program til meg selv! Da sikrer jeg variasjon i treningen og fortsatt progresjon. I går stod bein og mage på programmet! …

Les mer »

mar
11

Sliter du med grepet på trening?

CIMG1160_thumb.jpg

I en del bein- og ryggøvelser spesielt kan grepet bli en utfordring. Man er for svak i forhold til den kroppsdelen man egentlig skal trene. Da bør du investere i et par drareimer og hansker. …

Les mer »

jan
22

Dagens trening – skuldre og rygg

Ukens bilde

Lenge har jeg trent 4 ulike dager, hvorav 2 av dem fokuserer på skuldre eller bein og mage. Jeg liker den inndelingen veldig godt og føler at jeg får jobbet bra med mine svakheter. …

Les mer »

jun
03

Min trening 5 uker etter keisersnittet

ME204022_thumb.jpg

5 uker etter er jeg godt i gang med treningen og har begynt å komme inn i gode rutiner. 4 økter i uken med fokus på skuldre og bein 2 ganger i uken. Her er mitt treningsoppsett i ukene som kommer. …

Les mer »

apr
08

Supersett for beina – del 2

LineMarion1_0122.jpg

Ukens treningstips er to tunge øvelser for rumpe og lår: sumo markløft og smal knebøy med manualer. To gode øvelser som kan hjelpe deg med å stramme opp/bygge opp muskulaturen i rumpa og lårene dine! Kjøres de som supersett, ja da får du en ENDA tøffere økt! …

Les mer »

mar
09

Supersett for beina – del 1

LineMarion1_0156.jpg

Ukens treningstips er to tunge øvelser for rumpe og lår: splitt på benk/bulgarsk utfall og knebøy med bred fotstilling. Tøffe øvelser som kan hjelpe deg med å stramme opp/bygge opp muskulaturen i sete og lårene dine! Kjøres de som supersett, ja da får du en ENDA tøffere økt! Se video her! …

Les mer »

feb
28

Loftskos!

Ukens bilde

Ukens bilde er av gutten min og jeg på vårt nyoppussede loft! Vi pusset opp loftet i vinter og jeg er nå så heldig å ha mitt eget treningsrom bare to trapper opp! 🙂 Kan ikke bli bedre! Dagens bein og mageøkt unnagjort også – utrolig deilig! …

Les mer »

sep
24

7 uker igjen!

cimg1877-thumb.jpg

Tiden flyr – det er helt sikkert! Innen 7 uker vil jeg mest sannsynlig ha en ny verdensborger å ta meg av! Spennende…og veldig skummelt! …

Les mer »