apr
08

Supersett for beina – del 2

LineMarion1_0122.jpg

Ukens treningstips er to tunge øvelser for rumpe og lår: sumo markløft og smal knebøy med manualer. To gode øvelser som kan hjelpe deg med å stramme opp/bygge opp muskulaturen i rumpa og lårene dine! Kjøres de som supersett, ja da får du en ENDA tøffere økt! …

Les mer »

mar
09

Supersett for beina – del 1

LineMarion1_0156.jpg

Ukens treningstips er to tunge øvelser for rumpe og lår: splitt på benk/bulgarsk utfall og knebøy med bred fotstilling. Tøffe øvelser som kan hjelpe deg med å stramme opp/bygge opp muskulaturen i sete og lårene dine! Kjøres de som supersett, ja da får du en ENDA tøffere økt! Se video her! …

Les mer »

jan
04

Utstyrstips til hjemmetrening!

fleximanual.jpg

Å trene hjemme kan være vel så bra som å trene på treningssenter. Men iblant skulle man kanskje ønske man hadde litt mer utstyr hjemme, og ikke minst tilgang på litt tyngre vekter enn de små manualene som oftest befinner seg på “treningsrommet”. Her får du mitt hotteste tips for 2011 som personlig trener og “treningsfantast” om du vil skru opp seriøsiteten på hjemmetreningen mange hakk! …

Les mer »