mai
08

Magetrening ute

CIMG0443.jpg

Ukens treningstips er øvelser som kan gjøres også utendørs. Perfekt etter en løpetur eller sykkeltur! Effektive, gode øvelser og du kan nyte sol og frisk luft samtidig – kan det bli bedre? …

Les mer »

mai
01

Gratulerer Anki!

223394_10150581205195578_796755577_18296295_647900_n_thumb.jpg

Ann-Kristine fra Gympatner Fitnessteam vant både sin klasse og Overall i Athletic Fitness under helgens Oslo Grand Prix! Debutant og 50 år – hatten av og “et stort grattis” til den flotte damen som opprinnelig er svensk! Resten av teamet gjorde også en fabelaktig innsats etter mange måneders hardt arbeid! …

Les mer »

apr
28

Caroline 7 uker etter oppstart

kroppsmal2604_thumb.jpg

Nå er det 7 uker siden Caroline startet ferden mot et lettere og sunnere liv. Hvordan har det gått og hva er status nå? Følg hennes vei mot en aktiv og sunnere livsstil! …

Les mer »

apr
11

Team jenta Heidi er fit for fight!

U7B7315small_thumb.jpg

Heidi er en av «mine” 4 teamjenter som debuterer i for Gympartner Fitnessteam denne våren. Etter 3 1/2 lange måneder på diett og knallhard trening er det nå 1 uke igjen til Heidi står på scenen for første gang! Sist uke var hun i Moss og tok bilder med Jon Klasbu fra KDesign – her er ukens bilde! …

Les mer »

sep
17

De psykologiske virkningene av en hard diett

pusur-thumb.jpg

I disse dager er det et stort antall kvinner og menn som gjør seg klare til deres store mål i høst: Norway Open og/eller Norgesmesterskapet i Fitness og Kroppsbygging. Mange ukers, ja måneders hard diett, ekstreme treningsmengder og regime med veiing av selv det minste lille riskorn er snart over. Men den viktigste og hardeste tiden gjenstår idet det kun er ca. 1 uke igjen til første konkurranse i høst. Hvordan påvirker dietten psyken i denne siste tiden? …

Les mer »

aug
06

Frokost eller ikke?

cimg1644.jpg

At man skal spise frokost og regelmessige måltider er kostholdsråd som er utbredt i media. Men passer rådene for alle? …

Les mer »

aug
04

Nye Personlige Trenere hos Gympartner!

ritafitness-thumb.png

Året 2010 er virkelig året da Gympartner har vokst. Nå har 2 nye personlige trenere fått plass på laget. Velkommen til Andreas Adolfsson og Rita Vedvik Hansen! …

Les mer »

» Nyere innlegg