aug
14

Nytt treningsprogram med dips!

CIMG5045_thumb.jpg

Etter nesten 3 måneder med samme treningsprogram, var det på tide med et nytt. For et par uker siden ble nytt selvlaget opplegg testet ut, og dips i stativ gjeninnført! …

Les mer »

apr
09

Fredrikstad Open – første teamjenter ut!

Ukens bilde

Nå telles dagene ned til vårens neste konkurranse for teamjentene, nemlig Sandefjord Open førstkommende søndag. 2 av 6 jenter debuterte i Fredrikstad Open forrige helg, og jeg er veldig stolt over prestasjonen deres og hvor langt de har kommet! Gratulerer med vel overstått, Jeanette og Hilde! …

Les mer »

okt
09

Gratulerer igjen Ann Kristine!

Ukens bilde

Og denne gangen ikke bare som vinner i Athletic Fitness, men også Norgesmester! Ann Kristine fra Gympartner Fitnessteam strålte og viste tøff motstand med hele 21 dips under gårsdagens NM i Fitness! …

Les mer »

sep
03

Dips i vei!

CIMG3352.jpg

Dips er en tung, men svært effektiv øvelse. Du får trent både triceps, bryst og skuldre. Har du trent en del kan du med fordel kjøre øvelsen konsentrert med fokus på ekstra dype repetisjoner og den eksentriske fasen. Dips passer for så og si alle! …

Les mer »

mai
01

Gratulerer Anki!

223394_10150581205195578_796755577_18296295_647900_n_thumb.jpg

Ann-Kristine fra Gympatner Fitnessteam vant både sin klasse og Overall i Athletic Fitness under helgens Oslo Grand Prix! Debutant og 50 år – hatten av og “et stort grattis” til den flotte damen som opprinnelig er svensk! Resten av teamet gjorde også en fabelaktig innsats etter mange måneders hardt arbeid! …

Les mer »

apr
29

Siste jente ut!

MG_7479.jpg

Siste jente på teamet har nå også fått tatt noen bilder for å forevige formen! Nå er Oslo Grand Prix og konkurransen i Athletic Fitness som de alle har jobbet så hardt for bare 1 dag unna. Og her er får du se siste jente på teamet, Lisbeth! …

Les mer »

mar
24

Skuldertrening on the run!

CIMG0462.jpg

Har det hendt at du har vært på reise eller ferie hvor treningssenter og treningsutstyr er langt unna? Du har kanskje gjort noen push-ups, sit-ups, knebøy og planken, men skulle ønske du kunne fått litt mer trening for skuldrene? Da er håndstående skulderpress tingen – det er ukens treningstips! …

Les mer »

okt
04

Gympartners Online PT Marit er Norgesmester!

cimg1917-thumb.jpg

I helgen braket det løs igjen – denne gangen på Chateau Neuf i Oslo. Norgesmesterskapet i fitness og kroppsbygging er over for denne gang, og team jentene i Gympartner har gjort en kjempeinnsats…en av dem ble også norgesmester! Så nå er jeg på jakt igjen etter håpefulle kandidater som gjerne kunne tenke seg å konkurrere i Athletic Fitness til våren 2011! …

Les mer »

sep
27

Norway Open: Gratulerer til Team jentene!

imagecanb60rr-thumb.jpg

I helgen debuterte 3 av jentene i Gympartner Fitnessteam i henholdsvis Athletic Fitness og Bodyfitness (+ 163cm) under Norway Open som ble avholdt i Askim. Det ble en generalprøve før neste helgs Norgesmesterskap på Chateau Neuf på Majorstua i Oslo! …

Les mer »

jun
25

Introducing…Gympartner Fitnessteam!

logogpfitnessteam-thumb.png

Etter mange forespørsler og litt praktiske ting som skulle på plass er Gympartner Fitnessteam en realitet! Når jeg selv ikke kan konkurrere pga sykdom og graviditet dette året, så har jeg likevel et brennende engasjement om å hjelpe andre på veien frem mot sitt store mål, nemlig å stå på scenen i en fitnesskonkurranse! …

Les mer »

Eldre innlegg «