okt
17

Supersett for armer

CIMG0436.jpg

Etter et par uker uten ukens treningstips, kommer det et ønske fra dere lesere denne uken, nemlig treningstips for armene! Jeg viser supersett med dips på benk og bicepscurl med z-stang. Da får du kjørt både triceps og biceps unna i en fei! …

Les mer »

sep
03

Dips i vei!

CIMG3352.jpg

Dips er en tung, men svært effektiv øvelse. Du får trent både triceps, bryst og skuldre. Har du trent en del kan du med fordel kjøre øvelsen konsentrert med fokus på ekstra dype repetisjoner og den eksentriske fasen. Dips passer for så og si alle! …

Les mer »

aug
17

NY Treningsvideo – Tips til trening ute! Del 7/7

linemariontipsstyrketreningutendrsdipsbenkvideokvinneguiden.jpg

Liker du å trene ute, finnes det mange muligheter. Tidligere i sommer har jeg vist deg 6 ulike øvelser her på bloggen, Kvinneguiden og ulike lokalaviser landet rundt. I dag kommer siste utetreningsvideo for sesongen – før jeg skal vise og guide gravide gjennom trygge øvelser i neste treningvideoserie. …

Les mer »