okt
04

Blir KROPPSfokuset for stort?

25.04.2012vs.29.09.2012.jpg

Ved å ha jobbet målrettet med treningen og kostholdet både før, under, mellom og etter graviditetene mine, har det resultert i at jeg raskt har kommet tilbake i en form jeg trives med. Er jeg på grunn av det med på å bygge opp under det store kroppsfokuset som herjer i media ellers? …

Les mer »

sep
26

Intervju på Treningsforum

Fitnes5.jpg

Marika Lejon har intervjuet meg for Treningsforum.no, og intervjuet ble publisert i dag. Det omhandler min deltakelse i bikini fitness under Norway Open i helgen, og hvordan jeg klarer å sjonglere trening og diett med hverdagsliv, familie, amming og 2 små barn. Håper det kan være til inspirasjon! …

Les mer »

sep
17

12 dager igjen til Norges første Bikini Fitness konkurranse!

12dagertilbikinifitnessnorwayopen_thumb.jpg

Etter en slitsom reise til Rhodos med 6 timer forsinkelse, ankomst 4.30 om natten og kun 3 timers søvn søndag for 1 uke siden, hadde jeg egentlig tenkt til å droppe konkurransen. Men så ombestemte jeg meg i siste liten! …

Les mer »

jul
06

Formsjekk 10 uker etter fødsel

10ukeretter_thumb.jpg

Da har mitt lille nurk rukket å bli 10 uker gammel allerede. Da er det gøy å se tilbake og sammenligne formen 1 uke og 10 uker etter fødselen. Nå er det bare å intensivere magetreningen! …

Les mer »

jun
25

Happy 2 months day!

CIMG4611_thumb.jpg

For 2 måneder og en liten time siden kom vår lille prins, Julian Evander, til verden. Endelig begynner det å bli mer rutiner med to små og den gode, lange nattesøvnen er på vei tilbake. Å leve et aktivt liv med to små kan være en utfordring, men det krever bare litt mer planlegging enn ellers! …

Les mer »

jun
15

Formsjekk 7 uker etter graviditeten

Ukens bilde

Med to små barn i hus går tiden fortere enn noen sinne! 7 uker har gått siden fødselen og formen er stigende. I tillegg kan jeg feire 3 netter på rad med 6-6,5 timer sammenhengende søvn – HURRA! …

Les mer »

jun
03

Min trening 5 uker etter keisersnittet

ME204022_thumb.jpg

5 uker etter er jeg godt i gang med treningen og har begynt å komme inn i gode rutiner. 4 økter i uken med fokus på skuldre og bein 2 ganger i uken. Her er mitt treningsoppsett i ukene som kommer. …

Les mer »

mai
24

Bikiniformen 4 uker etter fødsel

CIMG4520_thumb.jpg

Jeg var rimelig skeptisk til hvordan bikiniformen kom til å være så tett på fødselen, siden jeg denne gangen hadde termin på forsommeren. Å droppe bade- og bikinisesongen fordi man har gått gravid rett i forkant var helt uaktuelt. Man skal være stolt av kroppen sin som har gjort en så god jobb! …

Les mer »

mai
20

Støl.no…3 uker etter fødselen!

CIMG4456_thumb.jpg

Min 2. treningsuke etter fødselen har gått strålende med 3 gode økter. Økt både intensitet og vanskelighetsgrad på øvelsene uten problemer. Selvsagt må man lytte til kroppen underveis og prøve seg litt fram. Magen har trukket seg enda mer tilbake også – uten at den trenes spesifikt med unntak av litt “dra magen inn” øvelse. …

Les mer »

mai
08

Min første treningsøkt som tobarnsmor

CIMG2211_thumb.jpg

Jaja, da var det overstått. Min første treningsøkt som tobarnsmor er unnagjort. Det ble litt av en husmortrim, men alt er bedre enn ingenting – særlig bare 13 dager etter fødsel/keisersnitt. Det måtte jo bli slik…2 uker med treningsfri og jeg har mark i rumpa! …

Les mer »

Eldre innlegg «