mar
20

Nytt program!

CIMG5907_thumb.jpg

Med jevne mellomrom skifter jeg program for at kroppen skal få litt nye stimuli og å unngå stagnasjon. Nå var det tid for nytt program og første dag ut i går var skuldre og bryst. …

Les mer »

mai
20

Støl.no…3 uker etter fødselen!

CIMG4456_thumb.jpg

Min 2. treningsuke etter fødselen har gått strålende med 3 gode økter. Økt både intensitet og vanskelighetsgrad på øvelsene uten problemer. Selvsagt må man lytte til kroppen underveis og prøve seg litt fram. Magen har trukket seg enda mer tilbake også – uten at den trenes spesifikt med unntak av litt “dra magen inn” øvelse. …

Les mer »

jun
14

Trisett for skuldrene

Ukens bilde

Noen ganger har man dårlig tid, og andre ganger ønsker man variasjon. Da er trisett et fint alternativ. I videoen viser jeg trisett for skuldrene – som tar både fremside og bakside! …

Les mer »

apr
16

Supersett for skuldrene

SkuldertreningmedMatheoEmilian5mnd.png

Ukens treningstips er supersett for skuldrene. Tidligere har jeg vist supersett for rumpe og lår, men denne gangen er det skuldrene som vies et ekstra fokus! …

Les mer »