Etter en slitsom reise til Rhodos med 6 timer forsinkelse, ankomst 4.30 om natten og kun 3 timers søvn søndag for 1 uke siden, hadde jeg egentlig tenkt til å droppe konkurransen. Men så ombestemte jeg meg i siste liten! …
jul
25
To tette og 3 måneders dag!
I dag er det nøyaktig 3 måneder siden min lille skatt Julian Evander ble født. Allerede ser jeg at guttene har mye glede av hverandre, tross for at minstemann bare er 3 måneder gammel. To tette kan så langt anbefales, og vil du lese mer om det bør du kjøpe siste utgave av bladet “Gravid” hvor jeg er intervjuet! …
jul
06
Formsjekk 10 uker etter fødsel
Da har mitt lille nurk rukket å bli 10 uker gammel allerede. Da er det gøy å se tilbake og sammenligne formen 1 uke og 10 uker etter fødselen. Nå er det bare å intensivere magetreningen! …
apr
22
Min siste treningsøkt som gravid – 3 dager igjen, snart 2!
Lørdag var jeg på det lokale gymet for min siste økt som gravid. I dag teller jeg 3 dager igjen til vi blir en familie på 4! Snart er det bare 2 dager igjen…En rar følelse, men samtidig gleder jeg meg enormt mye! …
apr
11
2 uker igjen! <3
På dette tidspunktet om 2 uker har jeg faktisk blitt mamma igjen! Tiden som kommer blir spennende på alle måter – og jeg er aller mest nysgjerrig på hvordan kroppen kommer seg igjen etter to så tette svangerskap, og ikke minst når kroppen min er klar for å trene som ønskelig etter et keisersnitt. Kun 6 treningsøkter igjen med kula på magen! …
mar
14
Straks 6 uker igjen – og trening er fortsatt en selvfølge!
Som stolt og treningsglad gravid er jeg sjeleglad for at nesten alle mine treningsklær fra Better Bodies fortsatt passer til tross for en stadig større mage! Å måtte ta på seg en big size t-skjorte for menn er i hvert fall det siste jeg ville tatt på meg, selv som gravid! Man skal vise frem magen sin og være stolt av den! …
mar
07
Min trening 7 uker før fødsel
Termin nærmer seg med stormskritt og jeg får mest sannsynlig en endelig dato når jeg skal inn til sykehuset igjen til uken. Imidlertid er treningsiveren mer tilstede nå enn på lenge, til tross for at det er tyngre å trene nå. Det er jo faktisk nesten som å drive høydetrening hele tiden om dagene! Her er mitt treningsoppsett de siste ukene før fødsel. …
nov
27
Super trening for ryggen!
Kne- og håndstående roing er en av mine favoritter når det kommer til ryggtrening. Du får konsentrert deg om hver enkelt side og ikke minst er det et mye bedre alternativ enn enarms roing i all verdens treningsapparater. Du må virkelig jobbe med kjernen også for å stabilisere. Bra for alle og enhver og i hvert fall min gravide mage! …
okt
28
1. trimester snart forbi
Tiden går fort – og enda fortere går den når man har en 11 måneder gammel gutt hjemme. Graviditeten har så langt gått mye raskere enn sist, men det kan jo fort endre seg når man går mot slutten. De siste 8 ukene føltes som år sist gang! Magen har begynt å endre seg en del, selv om den fortsatt ikke er veldig stor. Men det kommer tidsnok! …
okt
26
Bekkenhev med ball
Bekkenhev kan utføres på ulike måter. Øvelsen er super for gravide, men også for andre som ønsker å trene opp stabilisering i mage/rygg i tillegg til setemuskulaturen. Enkel å få til og her viser jeg hvordan! …
RSS
