nov
10
Når du er gravid er det viktig å trene under svangerskapet fordi det er lettere å gjennomføre fødselen og i tillegg er det lettere å komme tilbake igjen i form etter fødsel. Det har også en rekke helsemessige gevinster for ditt kommende barn. Med 4. og siste del av gravidtreningsvidoene har du nå muligheten til å trene hele kroppen trygt gjennom svangerskapet – men husk å lytte til kroppen om du opplever ubehag! …
nov
03
okt
25
Det er supert å kunne kombinere barselpermisjon med trening hjemme. Mange nybakte mødre føler at det er tryggere og ikke minst mindre stressende enn å måtte løpe skytteltrafikk mellom barnepassen og treningsstudio på et senter. Men ikke alle øvelser er like egnet, spesielt om du har slitt med bekkenproblemer under svangerskapet! …
okt
19
Nå er det under 4 uker igjen til termin og om under 1 uke er det faktisk “godkjent” hvis lillegutt bestemmer seg for å ta fatt på livet utenfor magen. Og det merkes…det pustes og peses bare man ser på vektskivene på treningsstudioet! …
okt
10
Med bare 5 uker igjen til termin begynner barnerommet nå virkelig å ta form. Alt er så og si på plass etter et par krevende handleturer både i Sverige og på Ikea – til og med navnet tror vi endelig er bestemt…håper vi, hvis ikke må vi en ny tur til Sverige! …
okt
06
okt
05
Å få trent magen og korsryggen er faktisk viktig under hele svangerskapet. Men det betyr ikke at du skal legge deg ned og kjøre “crunches” for harde livet! Her får du tips fra personlig trener om et par gode øvelser for kjernemuskulaturen i mage og rygg, samt at de også gir litt trening for rumpe og lår. …
sept
24
Tiden flyr – det er helt sikkert! Innen 7 uker vil jeg mest sannsynlig ha en ny verdensborger å ta meg av! Spennende…og veldig skummelt! …
sept
20
Om du er gravid er det kjempeviktig at du trener. Det er kanskje en av de viktigste tidspunktene å få i gang regelmessig trening på om du ikke allerede trener jevnt og trutt! Her kan du se et par flotte øvelser for bekkenpartiet! …
sept
13
Å ta bilder er gøy – spesielt når man får ta bilder med dyktige fotografer og i studio eller i ulike settinger med bra utstyr og gode lysforhold. Var tidligere i kveld i Horten hos KDesign hvor magen ble foreviget. En skikkelig vellykket fotoshoot vil jeg si! …
RSS
