aug
14

Omvendt Rygghev – bra for korsrygg og rumpe!

Ukens bilde

Kanskje du er lei ordinær rygghev eller bare vil ha et alternativ? Omvendt rygghev kan også enkelt kjøres både hjemme og utendørs også, og er derfor en super øvelse for korsrygg og rumpe som kan utføres nesten overalt! Her er ukens treningstips! …

Les mer »

mai
13

Sterkere skuldre og armer

LineMarion1_0112.jpg

Skulle du ønske du hadde sterkere skuldre og armer? Jeg viser deg en super kombinasjonsøvelse for både fremside skuldre og armer. Den kan gjøres både hjemme og på treningssenter og du kan benytte både manualer og strikk. Her er ukens treningstips! …

Les mer »

feb
24

Dåp 20. februar

S1120005.jpg

Da var gutten vår endelig døpt, 3 måneder gammel. Ukens bilde er fra Moss kirke rett etter han ble døpt. Han var et prakteksemplar av en baby hele morgenen og sovnet til og med i kriken før det var hans tur. …

Les mer »

jan
25

Tren med babyen din!

cimg2465-thumb.jpg

Hvor mange ganger har jeg ikke hørt fra nybakte mødre at de slett ikke har tid til å trene med en liten i hus!? Noen gidder ikke, andre orker ikke og noen er bare late fordi de syns de fortjener en “pause”. Pause fra hva? Pause fra sin egen helse og kropp? Hmm…og likevel så er det de samme individene som er misunnelige på andre som får det til og syter over egen kropp. Så gjør noe med det da vel! Og her skal jeg gi deg noen enkle tips til hvordan! …

Les mer »

jan
04

Utstyrstips til hjemmetrening!

fleximanual.jpg

Å trene hjemme kan være vel så bra som å trene på treningssenter. Men iblant skulle man kanskje ønske man hadde litt mer utstyr hjemme, og ikke minst tilgang på litt tyngre vekter enn de små manualene som oftest befinner seg på “treningsrommet”. Her får du mitt hotteste tips for 2011 som personlig trener og “treningsfantast” om du vil skru opp seriøsiteten på hjemmetreningen mange hakk! …

Les mer »

okt
25

Bekkenplager? Unngå disse øvelsene!

knebytreningforgravideogetterfdsel.png

Det er supert å kunne kombinere barselpermisjon med trening hjemme. Mange nybakte mødre føler at det er tryggere og ikke minst mindre stressende enn å måtte løpe skytteltrafikk mellom barnepassen og treningsstudio på et senter. Men ikke alle øvelser er like egnet, spesielt om du har slitt med bekkenproblemer under svangerskapet! …

Les mer »