apr
28

Caroline 7 uker etter oppstart

kroppsmal2604_thumb.jpg

Nå er det 7 uker siden Caroline startet ferden mot et lettere og sunnere liv. Hvordan har det gått og hva er status nå? Følg hennes vei mot en aktiv og sunnere livsstil! …

Les mer »

sep
17

De psykologiske virkningene av en hard diett

pusur-thumb.jpg

I disse dager er det et stort antall kvinner og menn som gjør seg klare til deres store mål i høst: Norway Open og/eller Norgesmesterskapet i Fitness og Kroppsbygging. Mange ukers, ja måneders hard diett, ekstreme treningsmengder og regime med veiing av selv det minste lille riskorn er snart over. Men den viktigste og hardeste tiden gjenstår idet det kun er ca. 1 uke igjen til første konkurranse i høst. Hvordan påvirker dietten psyken i denne siste tiden? …

Les mer »

aug
06

Frokost eller ikke?

cimg1644.jpg

At man skal spise frokost og regelmessige måltider er kostholdsråd som er utbredt i media. Men passer rådene for alle? …

Les mer »

mar
18

Byggefrokost!

cimg1108-thumb.jpg

Å spise frokost er en viktig start på dagen – det er de aller fleste enige om. Men så er det bare det å vite HVA man skal spise?! …

Les mer »