jul
19

“Helårskroppen”

Wallballs_thumb.jpg

Et nytt begrep som har begynt å florere i fitnessmiljøet er “helårskroppen”. I mine øyne er det et motmæle til “fit is the new skinny”, noe som er meget bra med tanke på hvordan den trenden har vist seg å ha meget negativ innvirkning på mange. Det handler om å være i en SUNN form året rundt! …

Les mer »

feb
04

Teamsamlinger i full gang!

Ukens bilde

I helgen var det duket for 2. teamsamling denne våren for utøverne i Gympartner Fitnessteam. Mange flotte jenter i bikini, en jente i AF og en gutt i AF skal følges opp mot Sandefjord Open og Oslo Grand Prix. Men hvorfor vil jeg coache noen mot en konkurranse som er så fokusert på det ytre? Det ligger mye mer til grunn enn som så! …

Les mer »

jan
24

Vær stolt av kroppen din!

1209147_184297878415466_299080765_n.jpg

Har du noen gang tenkt over hvor fantastisk kroppen er? Likevel bruker veldig mange av oss mye tid på å finne feil ved den. Daglig får jeg henvendelser som stadig sjokkerer meg, fra såvel jenter og gutter. Ørsmå “feil” som i grunnen ikke eksisterer. Det er på tide at flere er stolte av kroppene sine og slutter å sammenligne seg med andre! …

Les mer »

nov
14

Vil du komme i bedre form?

Offseasonjune2013.jpg

Å gjøre alt helt på egenhånd kan være vanskelig. Gjennom flere år som online personlig trener ser jeg at det virkelig fungerer å ha en mental støttespiller med på veien! Jeg setter opp komplett treningsprogram og kostholdsplan og følger deg opp på veien mot ditt mål. Nå har du muligheten til å få hjelp, da jeg utvider kapasiteten og tar inn 25 nye kunder! …

Les mer »

jun
04

Ny off-season fotoshoot

LineMarionsorthvitt_thumb.jpg

Torsdag kveld hadde jeg en fotoshoot med fotograf Terje Madsen på Ditt Treningssenter. Gøy med off-season bilder på gymet! Det viser en form som er oppnåelig og som man kan leve med hele året – et motstykke til veldig mange fitnessbilder som er tatt i konkurranseform og som gir et vridd bilde av hvordan man ser ut resten av året. …

Les mer »

mai
13

Din helse er DITT ansvar!

Lindabegynnelsenavmai_thumb.jpg

Denne våren har jeg vært så heldig å få følge mange kunder mot en bedre helse, fysikk og idrettsprestasjoner. Linda var en av dem som fanget min interesse med tanke på å endre helsen sin til det bedre etter å ha fått på seg mange graviditetskilo. Her kan du se forandringen hennes på bare 4 måneder! …

Les mer »

feb
07

Pull-ups Video fra Gårsdagens Ryggøkt

Pullupsfebruar2013.jpg

Selv om jeg ikke er like sterk lenger og er svekket på grunn av behandling for kronisk borreliose, så forsøker jeg de dagene jeg kjenner energien strekker til å trene litt tyngre øvelser. Pull-ups er en av mine favoritter! Her får du video fra gårsdagens økt. …

Les mer »

nov
08

Vil du komme i ditt livs beste form?

Ukens bilde

Min svangerskapspermisjon tikker mot slutten, og i januar starter jeg opp igjen for fullt med egne kunder i Gympartner. Ønsker du å komme i ditt livs form? Ta kontakt allerede nå, så du kan bli satt på venteliste for oppstart med meg i januar! …

Les mer »

nov
06

Bør du trene når du er syk?

original.jpg

Etter en ukes kraftig forkjølelse tenkte jeg det var passende å dele noen ord om trening og nettopp sykdom. Bør du egentlig trene når du er syk? …

Les mer »

aug
20

Første dag…på diett!

Frstemltidpdiett.jpg

Oh, yes! Du hørte riktig. Noen vil vel påstå jeg er en smule smågal, men når du kan legge dietten din på 2500 kalorier og UTEN “cardio” så er det faktisk ikke så ille! …

Les mer »

Eldre innlegg «