jun
18

Livsstilsendring for familier

Ukens bilde

Trenger noen i familien din eller en familie du kjenner hjelp med å endre kostvanene? For å lykkes er det viktig med samhold og mange støttespillere på veien. Veiledning for hele familien kan i mange tilfeller være det som må til for at en eller flere av familiemedlemmene skal klare å få en sunnere livsstil. Jeg tilbyr hjemmebesøk, veiledning, planlegging og oppfølgning! …

Les mer »

sep
07

5:2 dietten – har den noe for seg?

TV2_thumb.jpg

Det er det jeg skal diskutere sammen med to andre på programmet “Ettermiddagen” på TV2 førstkommende mandag. Vi vil belyse fordeler og ulemper med denne trend-dietten som har vært stor lenge i USA og England, og som nå er på vei opp her i Norge. Få det med deg! …

Les mer »

mai
14

Fitness på programmet – God morgen Norge

564106_10151964062035553_1535596865_n.jpg

I morgen bør du få med deg God morgen Norge om du er det minste fitness/treningsinteressert. Tonje Istad som jeg coachet frem til konkurranser i Atheltic Fitness og som vant alle sine klasser, inkl. beste debutant, stiller opp i programmet! …

Les mer »

mai
13

Din helse er DITT ansvar!

Lindabegynnelsenavmai_thumb.jpg

Denne våren har jeg vært så heldig å få følge mange kunder mot en bedre helse, fysikk og idrettsprestasjoner. Linda var en av dem som fanget min interesse med tanke på å endre helsen sin til det bedre etter å ha fått på seg mange graviditetskilo. Her kan du se forandringen hennes på bare 4 måneder! …

Les mer »

jan
29

Hardt arbeid lønner seg!

venstreside_thumb.jpg

Jeg er utrolig stolt av Tonje som skal debutere i Athletic Fitness for Gympartner Fitnessteam denne våren. Hun er et ekte bevis på at hardt arbeid over tid virkelig lønner seg! Se hennes utrolige forvandling fra 2010 da hun startet opp i Gympartner til nå! …

Les mer »

nov
02

Livsstilscoach…hva er det?

TreningEnergiOverskuddFitness.png

Ordet “livsstilscoach” begynner å bli tatt mer og mer i bruk av arbeidstakere innen treningsbransjen, da særlig blant personlige trenere. Selv har jeg kalt meg selv en livsstilscoach i flere år allerede – ja helt fra jeg startet som personlig trener. Men hva skal til for å kalle seg dette – og hva ligger i begrepet? …

Les mer »

mar
22

Prosjekt Caroline: 2 uker etter

Ml21.mars_thumb.png

Husker du Caroline jeg fortalte om forrige uke? Caroline har siden svangerskapet sitt slitt med overvekt og den en gang slanke kroppen synes umulig å få tilbake… Jeg bestemte meg for å hjelpe henne gjennom Gympartner, og slik har det gått etter 2 uker og en tøff start… …

Les mer »

mar
13

Prosjekt Caroline – Veien til gode vaner!

9_uke1199x300_thumb.jpg

Sliter du med overvekt? Kanskje er de overflødige kiloene et resultat av usunn mat, overspising, graviditet eller late dager på sofaen? Vil du bli kvitt kiloene for alltid? Da bør du følge med på “Prosjekt Caroline – Veien til gode vaner!” …

Les mer »