jul
05
Når det er varmt i været er det deilig å kunne ta styrketreningen utendørs. TRX slyngen er perfekt til dette og gir både en krevende og effektiv treningsøkt! Brystpress er en enklere øvelse enn push-ups for deg som ikke er sterk nok, men fungerer også utmerket som supplement etter mer krevende øvelser. Jeg viser hvordan her. …
mai
30
Å trene litt ekstra mage etter en tung beinøkt kan være lurt. Da har du allerede aktivert kjernemuskulaturen mye og du kan enkelt komplettere magetreningen med et par gode øvelser som primært aktiverer den rette magemuskelen. Her får du ukens treningstips! …
mai
23
På grunn av bursdagshelg uteble ukens treningstips sist uke, men fremover vil treningstipset komme i starten av uken. Forhåpentligvis kan det gi deg god motivasjon resten av uken! Magetrening med ball i supersett er ukens tips! …
mai
08
Ukens treningstips er øvelser som kan gjøres også utendørs. Perfekt etter en løpetur eller sykkeltur! Effektive, gode øvelser og du kan nyte sol og frisk luft samtidig – kan det bli bedre? …
mai
06
Som nybakt mamma er barseltreff et hyggelig sosialt tiltak hvor man kan møte andre nybakte mødre. Nå som finværet har slått til har vi hatt treff utendørs i en park. Kjempefin mulighet til å kombinere sosialt, frisk luft, natur, sol og leking med de små! …
apr
28
Nå er det 7 uker siden Caroline startet ferden mot et lettere og sunnere liv. Hvordan har det gått og hva er status nå? Følg hennes vei mot en aktiv og sunnere livsstil! …
apr
22
Planken er en god og effektiv øvelse for kjernemuskulaturen i mage/rygg. Den kan enkelt gjøres tyngre ved å gå fra knær til tær og videre til ettbeins. Men det mange ikke vet er at øvelsen også kan gjøres tøffere med bruk av ball! Her er ukens treningstips. …
mar
30
Flere har den siste tiden etterspurt bilder av formen min nå 4 måneder etter fødsel. Hvordan ser kroppen ut og ikke minst magen. Nå skal det legges til at jeg fullammer og at det tærer på kroppen! Her kommer formbilde 4 måneder etter! …
mar
15
Ukens treningstips kan hjelpe deg med å komme i bedre form på bare 15 minutter daglig! En vanlig misoppfattelse er at om du bare trener selve magemusklene nok ala 500 sit-ups om dagen, så vil fettet forsvinne og du sitter igjen med en feiende flott six-pack. …
feb
18
Iform tok en prat med meg om hvordan det er å ha blitt mor, hvordan kroppen har endret seg, trening etter graviditet og fødsel m.m. Sjekk ut artikkelen her! …
RSS
