jul
06

Formsjekk 10 uker etter fødsel

10ukeretter_thumb.jpg

Da har mitt lille nurk rukket å bli 10 uker gammel allerede. Da er det gøy å se tilbake og sammenligne formen 1 uke og 10 uker etter fødselen. Nå er det bare å intensivere magetreningen! …

Les mer »

jun
22

Sidehev i Kabel

skulder.jpg

Hvis du trener en del alene og likevel ønsker å presse deg hardt, er sidehev i kabel en glimrende øvelse for skuldrene! Du kan enkelt hjelpe til med den andre armen og fokusere på eksentriske repetisjoner – slikt blir man sterk av! …

Les mer »

apr
22

Planken med en twist

Plankenpball.jpg

Planken er en god og effektiv øvelse for kjernemuskulaturen i mage/rygg. Den kan enkelt gjøres tyngre ved å gå fra knær til tær og videre til ettbeins. Men det mange ikke vet er at øvelsen også kan gjøres tøffere med bruk av ball! Her er ukens treningstips. …

Les mer »

mar
15

Line Marions 15-minute workout regime!

LineMarion1_0038.jpg

Ukens treningstips kan hjelpe deg med å komme i bedre form på bare 15 minutter daglig! En vanlig misoppfattelse er at om du bare trener selve magemusklene nok ala 500 sit-ups om dagen, så vil fettet forsvinne og du sitter igjen med en feiende flott six-pack. …

Les mer »

jan
16

Magetrim!

health.jpg

For å få en sterk, markert, flat og veltrent mage er det flere faktorer som spiller inn. …

Les mer »