mar
22

Prosjekt Caroline: 2 uker etter

Ml21.mars_thumb.png

Husker du Caroline jeg fortalte om forrige uke? Caroline har siden svangerskapet sitt slitt med overvekt og den en gang slanke kroppen synes umulig å få tilbake… Jeg bestemte meg for å hjelpe henne gjennom Gympartner, og slik har det gått etter 2 uker og en tøff start… …

Les mer »

mar
13

Prosjekt Caroline – Veien til gode vaner!

9_uke1199x300_thumb.jpg

Sliter du med overvekt? Kanskje er de overflødige kiloene et resultat av usunn mat, overspising, graviditet eller late dager på sofaen? Vil du bli kvitt kiloene for alltid? Da bør du følge med på “Prosjekt Caroline – Veien til gode vaner!” …

Les mer »

jan
21

Sov mer og uavbrutt!

overvektignedivektvektreduksjonslanking.jpg

De som sov uavbrutt og som ikke rapporterte søvnproblemer hadde jevnt over lavere BMI enn de som slet med søvnen. Satt sammen med tidligere funn viser det seg altså at sjansene for å bli overvektig øker om du både sover under 6 timer i døgnet og har avbrutt nattesøvn. …

Les mer »

jan
11

Nye matvaner?

cimg0627.jpg

Endre dine matvaner i dag! Her kan du lese om min matplan fremover og hvordan du kanskje kan gjøre noe av det samme. …

Les mer »