okt
08

Plantar fascitt, fibromyalgi, smertesyndrom…eller?

S1630023.jpg

Jeg går denne høsten inn i mitt 4. år med kroniske smerter i leddene, primært under føttene, i fingre, håndledd og nakke. Jeg har vært til utredning og behandling hos utallige spesialister uten hell, men har under veien lært meg hvordan jeg best kan leve med smertene selv om det selvsagt finnes dager som er verre enn andre. …

Les mer »

mar
24

Skuldertrening on the run!

CIMG0462.jpg

Har det hendt at du har vært på reise eller ferie hvor treningssenter og treningsutstyr er langt unna? Du har kanskje gjort noen push-ups, sit-ups, knebøy og planken, men skulle ønske du kunne fått litt mer trening for skuldrene? Da er håndstående skulderpress tingen – det er ukens treningstips! …

Les mer »

jan
31

Kaffe eller koffein mot smerter?

vondtiryggen.jpg

Et nytt studie har funnet indikasjoner for at en kaffekopp kan lindre smerter. Men er det bra å bruke slike ting for å kamuflere smerter? …

Les mer »