okt
02

Ønske-reprise: Hvorfor du stagnerer!

Ukens bilde

Da jeg har fått mye positiv tilbakemelding på nettopp dette innlegget, publiserer jeg det som en ønske-reprise, slik at flere kan få med seg noen nyttige tips på veien mot progresjon! Merk at innlegget er skrevet med en sarkastisk undertone! God lesing! …

Les mer »

sep
22

Sideplanken for en sterk mage og rygg!

LineMarion22september2011_thumb.jpg

Planken har du sikkert hørt om og kanskje også trent utallige ganger. Sideplanken er det likevel noen som glemmer; – et fantastisk alternativ til vanlig planke! Her er ukens treningstips! …

Les mer »

apr
22

Planken med en twist

Plankenpball.jpg

Planken er en god og effektiv øvelse for kjernemuskulaturen i mage/rygg. Den kan enkelt gjøres tyngre ved å gå fra knær til tær og videre til ettbeins. Men det mange ikke vet er at øvelsen også kan gjøres tøffere med bruk av ball! Her er ukens treningstips. …

Les mer »

mar
15

Line Marions 15-minute workout regime!

LineMarion1_0038.jpg

Ukens treningstips kan hjelpe deg med å komme i bedre form på bare 15 minutter daglig! En vanlig misoppfattelse er at om du bare trener selve magemusklene nok ala 500 sit-ups om dagen, så vil fettet forsvinne og du sitter igjen med en feiende flott six-pack. …

Les mer »

feb
28

Loftskos!

Ukens bilde

Ukens bilde er av gutten min og jeg på vårt nyoppussede loft! Vi pusset opp loftet i vinter og jeg er nå så heldig å ha mitt eget treningsrom bare to trapper opp! 🙂 Kan ikke bli bedre! Dagens bein og mageøkt unnagjort også – utrolig deilig! …

Les mer »

feb
25

Hvorfor DU stagnerer!

Du har kanskje sett dem? Gutta eller mannfolka som trener dag ut og dag inn, men som fortsatt er like kvapsete eller hengslete når året er omme? De som tror de kan alt og gjør alt riktig, men som kanskje ikke er i NÆRHETEN en gang? La oss ta en titt på hvorfor det er slik… …

Les mer »

jan
25

Tren med babyen din!

cimg2465-thumb.jpg

Hvor mange ganger har jeg ikke hørt fra nybakte mødre at de slett ikke har tid til å trene med en liten i hus!? Noen gidder ikke, andre orker ikke og noen er bare late fordi de syns de fortjener en “pause”. Pause fra hva? Pause fra sin egen helse og kropp? Hmm…og likevel så er det de samme individene som er misunnelige på andre som får det til og syter over egen kropp. Så gjør noe med det da vel! Og her skal jeg gi deg noen enkle tips til hvordan! …

Les mer »

jun
29

Ny treningsvideo: Tips til styrketrening ute! Del 4

linemariontipsstyrketreningutendrsplankensidetilsidevideokvinneguiden.jpg

La magemusklene få en real omgang i sommer! Denne øvelsen kan du gjøre hvor som helst, når som helst – også på ferie! …

Les mer »