jan
19

Et GODT nytt år er i gang!

Londonsentrum_thumb.jpg

2014 er for alvor i gang og januar er som kjent den mest hektiske måneden i treningsbransjen. Det er mye av grunnen til at det har vært stille på bloggen siden nyttår. Men ikke tro jeg ligger på latsiden for det! Jeg er på god vei til å bli 100% frisk fra borrelia og twar som har gjort meg alvorlig syk siden 2009. Kroppen spiller på lag igjen og livet smiler! …

Les mer »

jul
03

Kampen mot borreliosen – et halvt år har gått

Nyeprveresultater29.04.jpg

Det er nå et halvt år siden jeg påbegynte behandling mot borreliose i pilleform. Og hvor står jeg nå? Det har vært mye opp og nedturer, og jeg er langt fra frisk. Derfor har jeg tatt steget over på intravenøs behandling i sommer i håp om å virkelig få tatt knekken på dette. …

Les mer »

jun
15

Formsjekk 7 uker etter graviditeten

Ukens bilde

Med to små barn i hus går tiden fortere enn noen sinne! 7 uker har gått siden fødselen og formen er stigende. I tillegg kan jeg feire 3 netter på rad med 6-6,5 timer sammenhengende søvn – HURRA! …

Les mer »

aug
08

Kampen mot smertene

vondtiryggen.jpg

I snart 2 år har jeg kjempet en kamp mot daglige smerter. Det er ikke mulig å helt forstå uten å selv ha vært i situasjonen, og i starten var det mest en kamp for å få andre til å forstå. Nå handler det om å takle smertene best mulig og unngå at de tar over livet. …

Les mer »

sep
17

De psykologiske virkningene av en hard diett

pusur-thumb.jpg

I disse dager er det et stort antall kvinner og menn som gjør seg klare til deres store mål i høst: Norway Open og/eller Norgesmesterskapet i Fitness og Kroppsbygging. Mange ukers, ja måneders hard diett, ekstreme treningsmengder og regime med veiing av selv det minste lille riskorn er snart over. Men den viktigste og hardeste tiden gjenstår idet det kun er ca. 1 uke igjen til første konkurranse i høst. Hvordan påvirker dietten psyken i denne siste tiden? …

Les mer »

jan
27

Den berømte SKJØNNHETSSØVNEN

cimg0674.jpg

Sover DU nok? Vårt søvnbehov er veldig individuelt, men det finnes noen retningslinjer. …

Les mer »

jan
21

Sov mer og uavbrutt!

overvektignedivektvektreduksjonslanking.jpg

De som sov uavbrutt og som ikke rapporterte søvnproblemer hadde jevnt over lavere BMI enn de som slet med søvnen. Satt sammen med tidligere funn viser det seg altså at sjansene for å bli overvektig øker om du både sover under 6 timer i døgnet og har avbrutt nattesøvn. …

Les mer »