mai
30

Supersett for magen

Mageform6mnederetterfdsel.jpg

Å trene litt ekstra mage etter en tung beinøkt kan være lurt. Da har du allerede aktivert kjernemuskulaturen mye og du kan enkelt komplettere magetreningen med et par gode øvelser som primært aktiverer den rette magemuskelen. Her får du ukens treningstips! …

Les mer »

mar
15

Line Marions 15-minute workout regime!

LineMarion1_0038.jpg

Ukens treningstips kan hjelpe deg med å komme i bedre form på bare 15 minutter daglig! En vanlig misoppfattelse er at om du bare trener selve magemusklene nok ala 500 sit-ups om dagen, så vil fettet forsvinne og du sitter igjen med en feiende flott six-pack. …

Les mer »

feb
28

Loftskos!

Ukens bilde

Ukens bilde er av gutten min og jeg på vårt nyoppussede loft! Vi pusset opp loftet i vinter og jeg er nå så heldig å ha mitt eget treningsrom bare to trapper opp! 🙂 Kan ikke bli bedre! Dagens bein og mageøkt unnagjort også – utrolig deilig! …

Les mer »

feb
07

Treningsvideo: sit-ups roing

Sit-ups “roing” er kanskje den mest komplette sit-ups versjonen. Den er til gjengjeld også en tung øvelse i seg selv…men den kan gjøres enda tyngre! Og jeg viser deg hvordan! …

Les mer »

jan
25

Tren med babyen din!

cimg2465-thumb.jpg

Hvor mange ganger har jeg ikke hørt fra nybakte mødre at de slett ikke har tid til å trene med en liten i hus!? Noen gidder ikke, andre orker ikke og noen er bare late fordi de syns de fortjener en “pause”. Pause fra hva? Pause fra sin egen helse og kropp? Hmm…og likevel så er det de samme individene som er misunnelige på andre som får det til og syter over egen kropp. Så gjør noe med det da vel! Og her skal jeg gi deg noen enkle tips til hvordan! …

Les mer »

mar
24

Utetrening: styrke og kondisjon

dipsutelinemarion-thumb.png

Nå begynner endelig våren å titte frem og det er på tide å dra frem joggeskoene og allværsjakken igjen! …

Les mer »