mar
20

Nytt program!

CIMG5907_thumb.jpg

Med jevne mellomrom skifter jeg program for at kroppen skal få litt nye stimuli og å unngå stagnasjon. Nå var det tid for nytt program og første dag ut i går var skuldre og bryst. …

Les mer »

mai
20

Støl.no…3 uker etter fødselen!

CIMG4456_thumb.jpg

Min 2. treningsuke etter fødselen har gått strålende med 3 gode økter. Økt både intensitet og vanskelighetsgrad på øvelsene uten problemer. Selvsagt må man lytte til kroppen underveis og prøve seg litt fram. Magen har trukket seg enda mer tilbake også – uten at den trenes spesifikt med unntak av litt “dra magen inn” øvelse. …

Les mer »

aug
24

Reprise: Slyngetrening for ryggen

S1450004.jpg

I og med at det skjedde en feil med videoen som viste slyngetrening for ryggen, kommer den her i “reprise” slik at flere kan få sett den. Slyngetrening kan være tøft og et flott supplement til annen styrketrening. Anbefales! …

Les mer »

mai
13

Sterkere skuldre og armer

LineMarion1_0112.jpg

Skulle du ønske du hadde sterkere skuldre og armer? Jeg viser deg en super kombinasjonsøvelse for både fremside skuldre og armer. Den kan gjøres både hjemme og på treningssenter og du kan benytte både manualer og strikk. Her er ukens treningstips! …

Les mer »

mar
24

Skuldertrening on the run!

CIMG0462.jpg

Har det hendt at du har vært på reise eller ferie hvor treningssenter og treningsutstyr er langt unna? Du har kanskje gjort noen push-ups, sit-ups, knebøy og planken, men skulle ønske du kunne fått litt mer trening for skuldrene? Da er håndstående skulderpress tingen – det er ukens treningstips! …

Les mer »