jul
19

“Helårskroppen”

Wallballs_thumb.jpg

Et nytt begrep som har begynt å florere i fitnessmiljøet er “helårskroppen”. I mine øyne er det et motmæle til “fit is the new skinny”, noe som er meget bra med tanke på hvordan den trenden har vist seg å ha meget negativ innvirkning på mange. Det handler om å være i en SUNN form året rundt! …

Les mer »

nov
14

Vil du komme i bedre form?

Offseasonjune2013.jpg

Å gjøre alt helt på egenhånd kan være vanskelig. Gjennom flere år som online personlig trener ser jeg at det virkelig fungerer å ha en mental støttespiller med på veien! Jeg setter opp komplett treningsprogram og kostholdsplan og følger deg opp på veien mot ditt mål. Nå har du muligheten til å få hjelp, da jeg utvider kapasiteten og tar inn 25 nye kunder! …

Les mer »

sep
22

Sideplanken for en sterk mage og rygg!

LineMarion22september2011_thumb.jpg

Planken har du sikkert hørt om og kanskje også trent utallige ganger. Sideplanken er det likevel noen som glemmer; – et fantastisk alternativ til vanlig planke! Her er ukens treningstips! …

Les mer »

jun
22

Sidehev i Kabel

skulder.jpg

Hvis du trener en del alene og likevel ønsker å presse deg hardt, er sidehev i kabel en glimrende øvelse for skuldrene! Du kan enkelt hjelpe til med den andre armen og fokusere på eksentriske repetisjoner – slikt blir man sterk av! …

Les mer »

mai
13

Sterkere skuldre og armer

LineMarion1_0112.jpg

Skulle du ønske du hadde sterkere skuldre og armer? Jeg viser deg en super kombinasjonsøvelse for både fremside skuldre og armer. Den kan gjøres både hjemme og på treningssenter og du kan benytte både manualer og strikk. Her er ukens treningstips! …

Les mer »

mar
15

Line Marions 15-minute workout regime!

LineMarion1_0038.jpg

Ukens treningstips kan hjelpe deg med å komme i bedre form på bare 15 minutter daglig! En vanlig misoppfattelse er at om du bare trener selve magemusklene nok ala 500 sit-ups om dagen, så vil fettet forsvinne og du sitter igjen med en feiende flott six-pack. …

Les mer »

jul
07

Ny treningsvideo: Tips til styrketrening ute! Del 5

linemariontipsstyrketreningutendrskroppshevingsmaltgrepvideokvinneguiden.jpg

Stram opp slappe armer og få en flott og sterk rygg med denne effektive øvelsen! …

Les mer »

jun
01

Tips til utetrening: NY treningsvideo!

Nå som været er deilig og mildt, er det fint å ta den vanlige styrketreningen ute, gjerne etter at du har vært på en løpetur. Det er nemlig lurt å være varm når du begynner med styrkeøvelser. På Kvinneguidens sider finner du nå en ny videospesial fremover i ukene som kommer. Der vil vi ta …

Les mer »

mar
02

Det er ALDRI for sent!

Om du trodde det var for sent for deg å komme i form eller noen du kjenner har lagt vekk tanken på grunn av alder, så tenk om igjen! Wanja er et levende bevis på at det ALDRI er for sent å bli superfit! …

Les mer »

jan
16

Magetrim!

health.jpg

For å få en sterk, markert, flat og veltrent mage er det flere faktorer som spiller inn. …

Les mer »