jan
05

Godt Nytt Treningsår!

Bootcamp2015.jpg

Håper du har hatt en fin og sprek jul! Nå er det tid for allskens nyttårsforsetter igjen. Kanskje har du noen målsetninger innen kosthold og trening? I så fall kan jeg hjelpe deg å holde motivasjonen oppe gjennom vinteren. Bli med på Bootcamp på Hankø i Februar, så er du sikker på å komme deg godt “over kneika”! …

Les mer »

aug
04

Tilbud på treningsutstyr

SykkeltreningmedMatheoEmilian_thumb.jpg

Uten mine drareimer, hansker og “wrist wraps” blir treningen mye tyngre og vanskeligere å få gjennomført med så tunge vekter jeg ønsker. Nå har du muligheten til å fornye treningsutstyret ditt til en god pris! …

Les mer »

jul
18

Fighting my Fight

Marklftjuli2014_thumb.jpg

For de av dere som har fulgt bloggen en stund, vet dere at jeg har slitt med kronisk sykdom de siste 5 årene. Det har vært litt av en reise – en skikkelig heftig berg- og dalbane! Mye fortvilelse, noen oppturer og en konstant søken om å bli bra. Etter 19 måneder med medisinsk behandling mot infeksjoner i kroppen har jeg nå bestemt meg for å avslutte behandlingen for nå. Så hvordan er formen? …

Les mer »

jul
08

Min sommertrening

Nyesommerklr_thumb.jpg

Mange spør meg om jeg ikke tar meg fri om sommeren. Selvsagt tar jeg ferie, men kroppen og helsen trenger slett ikke fri fra å være fysisk aktiv. Derfor trener jeg hele sommeren igjennom! Gjør du? …

Les mer »

jan
28

25% på fitness long tights fra Better Bodies!

Beintreningjuli2013_thumb.jpg

Pass på å benytte deg av muligheten nå i januar til å fornye treningsgarderoben – kun få dager igjen. En av mine absolutte favorittplagg! …

Les mer »

jun
11

Bryst: Liggende flyes

Liggendeflyes.png

Flyes er en bra øvelse for brystet og du får virkelig et godt strekk i brystmuskulaturen. Den er tyngre enn pressøvelsene i den forstand at man ofte klarer mye færre kilo i flyes enn i brystpress. Og selv om øvelsen er enkel, er det utrolig mange som gjør den feil! Her ser du video fra dagens treningsøkt. …

Les mer »

mar
11

Sliter du med grepet på trening?

CIMG1160_thumb.jpg

I en del bein- og ryggøvelser spesielt kan grepet bli en utfordring. Man er for svak i forhold til den kroppsdelen man egentlig skal trene. Da bør du investere i et par drareimer og hansker. …

Les mer »

jan
22

Dagens trening – skuldre og rygg

Ukens bilde

Lenge har jeg trent 4 ulike dager, hvorav 2 av dem fokuserer på skuldre eller bein og mage. Jeg liker den inndelingen veldig godt og føler at jeg får jobbet bra med mine svakheter. …

Les mer »

des
17

2013 – hva vil året bringe?

S1890003_thumb.jpg

De siste par ukene har vært preget av mye tanker. Vil 2013 bli det året jeg endelig blir frisk igjen? Fri fra smertene som herjer i kroppen? Kanskje skal jeg til USA for operasjon? Mye tanker og foreløpig få sikre svar. …

Les mer »

des
05

Foredrag om Jenter og Styrketrening

pningavEnergyFitnessClubjenterogstyrketrening_thumb.jpg

I helgen var jeg så heldig å få være med på åpningen av Energy Fitness Club Vallø, Tønsberg! Mange spreke jenter møtte opp for å høre på mitt foredrag om jenter og styrketrening. Håper mange fikk ny inspirasjon! …

Les mer »

Eldre innlegg «