jan
30
Ny motivasjon trenger vi alle iblant, både når det gjelder trening, jobb eller andre ting i livet. Hva kan da bidra til at man får litt mer motivasjon? For meg kan det være noe så enkelt som et nytt treningsplagg som gir en ekstra gnist i treningen, men enkelte ganger må det mer til for å få motivasjonsnivået på topp igjen. …
jan
10
Ønsker alle lesere et riktig godt nytt treningsår! Håper du vil følge bloggen min også i 2012, selv om det nok vil bli noe mindre blogging i tiden fremover. Skal likevel forsøke å blogge ukentlig. Følg med for inspirasjon og motivasjon til en sunn livsstil også i 2012! …
des
20
Den siste halvannen uken har det blitt fint lite blogging av ulike grunner. Det nærmer seg jul med stormskritt og jeg har blant annet startet opp behandling ved Jeløy Kurbad for mine kroniske ledd- og muskelsmerter. Det er lærerikt og nyttig så langt, men tapper for energi til andre ting som blogging. Det blir derfor en liten bloggepause fremover og vil i den anledning ønske alle trofaste og nye lesere en riktig god jul! …
nov
30
2. trimester er godt i gang og jeg nærmer meg faktisk halvveis i svangerskapet allerede! Denne gangen har ukene gått sykt mye fortere enn sist – kanskje ikke så rart med en ettåring i hælene hele dagen? Til fredag teller jeg 18 fullgåtte uker! …
okt
28
Tiden går fort – og enda fortere går den når man har en 11 måneder gammel gutt hjemme. Graviditeten har så langt gått mye raskere enn sist, men det kan jo fort endre seg når man går mot slutten. De siste 8 ukene føltes som år sist gang! Magen har begynt å endre seg en del, selv om den fortsatt ikke er veldig stor. Men det kommer tidsnok! …
okt
26
Bekkenhev kan utføres på ulike måter. Øvelsen er super for gravide, men også for andre som ønsker å trene opp stabilisering i mage/rygg i tillegg til setemuskulaturen. Enkel å få til og her viser jeg hvordan! …
okt
05
For mange kommer det som et sjokk. Lillegutten min er bare drøye 10 måneder og jeg er allerede 10 uker på vei med nestemann! Et veloverveid valg, men tøft blir det! …
jan
25
Hvor mange ganger har jeg ikke hørt fra nybakte mødre at de slett ikke har tid til å trene med en liten i hus!? Noen gidder ikke, andre orker ikke og noen er bare late fordi de syns de fortjener en “pause”. Pause fra hva? Pause fra sin egen helse og kropp? Hmm…og likevel så er det de samme individene som er misunnelige på andre som får det til og syter over egen kropp. Så gjør noe med det da vel! Og her skal jeg gi deg noen enkle tips til hvordan! …
des
03
De aller fleste nybakte mødre tenker kanskje ikke på trening de første par ukene etter fødselen, men for meg er det en selvfølgelighet. Trening er og blir en stor del av livet mitt og kommer alltid til å være det! Allerede etter 1 uke var jeg i gang igjen. …
nov
10
Siste nummer av Treningsforum Magasinet er straks i butikkhyllene den 22. november. Vi som abonnenter har allerede fått utgaven i postkassen. Mye spennende stoff og jeg har også bidratt med en 8 siders artikkel som omhandler trening i svangerskapet. Mye viktig informasjon om du er gravid eller skal bli det og ønsker å trene, samt illustrasjoner og eksempler på gode øvelser så vel for ferske og godt trente individer! …
RSS
