jan
16

10 bud til det nye “treningsåret”

1558515_10154952707670075_4762708157844350125_n_thumb.jpg

(Trenings)året er i gang for fullt. Mannen min rapporterer om et hav av folk kveldstid på Spenst, og husets 4-åring har startet på sine første organiserte aktiviteter: ballett og turn! Januar-hysteriet er nok like fort over som selve måneden også i år… Er DU en “januartrener”? Sørg for at du blir en “helårstrener”! …

Les mer »

mai
27

Trene i ferien? Her får du tips!

Ukens bilde

Mange holder seg unna treningssenteret om sommeren på grunn av fint vær og feriemodus. Men kroppen din trenger ikke å ta ferie, selv om hodet gjør det! Jeg har skrevet en sak for CupoNation med tips til effektive og morsomme treningsalternativer du kan gjøre utendørs i sommer eller på ferie. Få med deg tipsene og gjør ferien din aktiv i år! …

Les mer »

aug
21

Treningstabbene du bør unngå!

Ukens bilde

I går ble det publisert en sak jeg har vært bidragsyter til på Klikk.no om noen av de aller vanligste treningstabbene vi kvinner gjør. Allerede har jeg fått mange tilbakemeldinger fra folk som følte seg truffet, og i morgen skal jeg få budskapet ut til det norske folk i programmet Ettermiddagen på TV2! …

Les mer »

nov
13

Ny “kokk” i familien

MElagermat.jpg

Til helgen skal vi feire 2 års dagen til Matheo Emilian, som er blitt veldig ivrig til å hjelpe mamma med matlaging! …

Les mer »

okt
02

Ønske-reprise: Hvorfor du stagnerer!

Ukens bilde

Da jeg har fått mye positiv tilbakemelding på nettopp dette innlegget, publiserer jeg det som en ønske-reprise, slik at flere kan få med seg noen nyttige tips på veien mot progresjon! Merk at innlegget er skrevet med en sarkastisk undertone! God lesing! …

Les mer »

mai
23

Magetrening med ball

Mageruter.jpg

På grunn av bursdagshelg uteble ukens treningstips sist uke, men fremover vil treningstipset komme i starten av uken. Forhåpentligvis kan det gi deg god motivasjon resten av uken! Magetrening med ball i supersett er ukens tips! …

Les mer »

mai
10

Middelhavs-pasta

CIMG2901_thumb.jpg

Middelhavets kjøkken har mye godt å by på. Med en liten vri kan en enkel pastarett bli mer fiberrik og et sunnere alternativ enn det du får hos en restaurant – men det smaker minst like godt! Her er ukens oppskrift! …

Les mer »

apr
25

Line Marions makaroni-lasagne

LineMarionsmakaronilasagne_thumb.jpg

Lasagne kan være veldig lettvint og sunt, og er samtidig utrolig godt! Denne makaroni-lasagnen trenger kun 5-10 minutters forberedelse og resten gjør seg selv i ovnen. Den holder seg også like god dagen etter! Her er ukens oppskrift! …

Les mer »

apr
18

Havrekonfekt til påskekosen!

Ukens oppskrift

Hva med hjemmelaget og litt sunnere konfekt til påske-egget? Basert på de gode gamle “havrekulene” vi lagde på skolekjøkkenet på barneskolen, men med min egen lille sunnhetsvri! Her er ukens oppskrift. Velbekomme! …

Les mer »

mar
24

Skuldertrening on the run!

CIMG0462.jpg

Har det hendt at du har vært på reise eller ferie hvor treningssenter og treningsutstyr er langt unna? Du har kanskje gjort noen push-ups, sit-ups, knebøy og planken, men skulle ønske du kunne fått litt mer trening for skuldrene? Da er håndstående skulderpress tingen – det er ukens treningstips! …

Les mer »

Eldre innlegg «