For mange kommer det som et sjokk. Lillegutten min er bare drøye 10 måneder og jeg er allerede 10 uker på vei med nestemann! Et veloverveid valg, men tøft blir det! …
okt
05
sept
30
Sex som trening?
Det florerer i nettartikler som hevder at sex er godt alternativ til trening, men er det egentlig det? …
aug
25
Dopingtestet medlem
Innen treningsbransjen støter man på en del som tyr til ekstreme midler for å nå sine resultater raskere enn andre. Anabole steroider er lovlig å bruke for “mannen i gata” i Norge, men det gjør ikke mulige bivirkninger noe mindre for det. Nylig ble ett av Gympartners medlemmer dopingtestet på treningen – og han var dopfri! …
jun
20
Motivasjonstips!
Trening går ikke alltid på skinner, selv om man liker å trene. Men med enkle triks kan man fort få en skikkelig motivasjons-boost og samtidig få mer glede ut av treningen. Og man trenger heller ikke være en “gadget-fantast” for å nyte godt av dette tipset! …
mai
30
Supersett for magen
Å trene litt ekstra mage etter en tung beinøkt kan være lurt. Da har du allerede aktivert kjernemuskulaturen mye og du kan enkelt komplettere magetreningen med et par gode øvelser som primært aktiverer den rette magemuskelen. Her får du ukens treningstips! …
mai
23
Magetrening med ball
På grunn av bursdagshelg uteble ukens treningstips sist uke, men fremover vil treningstipset komme i starten av uken. Forhåpentligvis kan det gi deg god motivasjon resten av uken! Magetrening med ball i supersett er ukens tips! …
mai
08
Magetrening ute
Ukens treningstips er øvelser som kan gjøres også utendørs. Perfekt etter en løpetur eller sykkeltur! Effektive, gode øvelser og du kan nyte sol og frisk luft samtidig – kan det bli bedre? …
mai
01
Gratulerer Anki!
Ann-Kristine fra Gympatner Fitnessteam vant både sin klasse og Overall i Athletic Fitness under helgens Oslo Grand Prix! Debutant og 50 år – hatten av og “et stort grattis” til den flotte damen som opprinnelig er svensk! Resten av teamet gjorde også en fabelaktig innsats etter mange måneders hardt arbeid! …
mai
01
Push-ups ala Line Marion
Syns du vanlige push-ups blir litt kjedelige…litt for lett? Foruten å kjøre enarms, så finnes det også andre varianter som gjør øvelsen tyngre – og også “skrå” slik at den tar mer på øvre del av brystet. Metodene kan benyttes hver for seg, eller sammen slik som i ukens treningstips! …
apr
28
Caroline 7 uker etter oppstart
Nå er det 7 uker siden Caroline startet ferden mot et lettere og sunnere liv. Hvordan har det gått og hva er status nå? Følg hennes vei mot en aktiv og sunnere livsstil! …
RSS
