nov
06

Treningstips!

Smartshakesort_thumb.jpg

Siden jeg har begynt med et litt nytt treningsregime denne uken blir det ingen video med treningstips, men jeg tenkte jeg skulle dele et godt tips til treningen med dere likevel! Kanskje du har hørt om SmartShake? En praktisk liten sak for deg som trener! …

Les mer »

jun
08

Baseøvelser: Benkpress

CIMG3072.jpg

Jeg er en stor tilhenger av gode baseøvelser som involverer mange muskelgrupper på en gang. Det gir mer effektive og funksjonelle treningsøkter! Likevel er øvelsene ofte noe mer sammensatt og teknisk vanskeligere, derfor er ukens treningstips benkpress. …

Les mer »

mai
30

Supersett for magen

Mageform6mnederetterfdsel.jpg

Å trene litt ekstra mage etter en tung beinøkt kan være lurt. Da har du allerede aktivert kjernemuskulaturen mye og du kan enkelt komplettere magetreningen med et par gode øvelser som primært aktiverer den rette magemuskelen. Her får du ukens treningstips! …

Les mer »

mai
13

Sterkere skuldre og armer

LineMarion1_0112.jpg

Skulle du ønske du hadde sterkere skuldre og armer? Jeg viser deg en super kombinasjonsøvelse for både fremside skuldre og armer. Den kan gjøres både hjemme og på treningssenter og du kan benytte både manualer og strikk. Her er ukens treningstips! …

Les mer »

mai
08

Magetrening ute

CIMG0443.jpg

Ukens treningstips er øvelser som kan gjøres også utendørs. Perfekt etter en løpetur eller sykkeltur! Effektive, gode øvelser og du kan nyte sol og frisk luft samtidig – kan det bli bedre? …

Les mer »

mai
06

Barseltreff :)

CIMG2878_thumb.jpg

Som nybakt mamma er barseltreff et hyggelig sosialt tiltak hvor man kan møte andre nybakte mødre. Nå som finværet har slått til har vi hatt treff utendørs i en park. Kjempefin mulighet til å kombinere sosialt, frisk luft, natur, sol og leking med de små! …

Les mer »

apr
16

Supersett for skuldrene

SkuldertreningmedMatheoEmilian5mnd.png

Ukens treningstips er supersett for skuldrene. Tidligere har jeg vist supersett for rumpe og lår, men denne gangen er det skuldrene som vies et ekstra fokus! …

Les mer »

apr
08

Supersett for beina – del 2

LineMarion1_0122.jpg

Ukens treningstips er to tunge øvelser for rumpe og lår: sumo markløft og smal knebøy med manualer. To gode øvelser som kan hjelpe deg med å stramme opp/bygge opp muskulaturen i rumpa og lårene dine! Kjøres de som supersett, ja da får du en ENDA tøffere økt! …

Les mer »

mar
09

Supersett for beina – del 1

LineMarion1_0156.jpg

Ukens treningstips er to tunge øvelser for rumpe og lår: splitt på benk/bulgarsk utfall og knebøy med bred fotstilling. Tøffe øvelser som kan hjelpe deg med å stramme opp/bygge opp muskulaturen i sete og lårene dine! Kjøres de som supersett, ja da får du en ENDA tøffere økt! Se video her! …

Les mer »

feb
22

Ny blogg profil klar!

LineMarionblogg_thumb.png

Da har bloggen gjennomgått oppussingen som lovet og fremstår i ny drakt! Ble ganske så fornøyd med hvordan den ble til slutt! Hva syns du? …

Les mer »