okt
17

Supersett for armer

CIMG0436.jpg

Etter et par uker uten ukens treningstips, kommer det et ønske fra dere lesere denne uken, nemlig treningstips for armene! Jeg viser supersett med dips på benk og bicepscurl med z-stang. Da får du kjørt både triceps og biceps unna i en fei! …

Les mer »

sep
03

Dips i vei!

CIMG3352.jpg

Dips er en tung, men svært effektiv øvelse. Du får trent både triceps, bryst og skuldre. Har du trent en del kan du med fordel kjøre øvelsen konsentrert med fokus på ekstra dype repetisjoner og den eksentriske fasen. Dips passer for så og si alle! …

Les mer »

sep
24

7 uker igjen!

cimg1877-thumb.jpg

Tiden flyr – det er helt sikkert! Innen 7 uker vil jeg mest sannsynlig ha en ny verdensborger å ta meg av! Spennende…og veldig skummelt! …

Les mer »

mar
14

Helgetrening!

cimg1230-thumb.jpg

Helgen kan brukes til så mangt, men hva er vel bedre enn å bruke kroppen litt? …

Les mer »