jul
31

Bootcamp på Hankø!

Bootcamp.jpg

Nå er det igjen duket for Bootcamp på Hankø – denne gangen helgen 30-31. august og 4-5. oktober. Da kan du bli med meg på Hankø for en deilig og forfriskende treningshelg! Sunn mat, overnatting på en av Oslofjordens perler, 4 treningstimer med meg, tilgang til spa/relax område med mer! Det er også mulig å booke spabehandlinger om man ønsker det i tillegg. Gleder meg til å se deg der! …

Les mer »

jul
08

Min sommertrening

Nyesommerklr_thumb.jpg

Mange spør meg om jeg ikke tar meg fri om sommeren. Selvsagt tar jeg ferie, men kroppen og helsen trenger slett ikke fri fra å være fysisk aktiv. Derfor trener jeg hele sommeren igjennom! Gjør du? …

Les mer »

jun
04

Bli med på Bootcamp på Hankø!

Bootcamp.jpg

Helgen 14.-15. juni kan du bli med meg på Hankø for en deilig og forfriskende treningshelg! Sunn mat, overnatting på en av Oslofjordens perler, 4 treningstimer med meg, tilgang til spa/relax område med mer! Det er også mulig å booke spabehandlinger om man ønsker det i tillegg. Bli med da vel! …

Les mer »

mai
27

Trene i ferien? Her får du tips!

Ukens bilde

Mange holder seg unna treningssenteret om sommeren på grunn av fint vær og feriemodus. Men kroppen din trenger ikke å ta ferie, selv om hodet gjør det! Jeg har skrevet en sak for CupoNation med tips til effektive og morsomme treningsalternativer du kan gjøre utendørs i sommer eller på ferie. Få med deg tipsene og gjør ferien din aktiv i år! …

Les mer »

okt
15

Nytt PREMIUM medlemskap hos Gympartner

OffseasonMay2013.jpg

I dag lanseres et helt nytt medlemskap i Gympartner! Premium medlemskapet passer for deg som tar treningen seriøst og som virkelig ønsker å oppnå målene du setter deg. Her er det ikke rom for dårlige unnskyldninger og du blir motivert og pushet maksimalt! Kanskje noe for deg? …

Les mer »

aug
14

Omvendt Rygghev – bra for korsrygg og rumpe!

Ukens bilde

Kanskje du er lei ordinær rygghev eller bare vil ha et alternativ? Omvendt rygghev kan også enkelt kjøres både hjemme og utendørs også, og er derfor en super øvelse for korsrygg og rumpe som kan utføres nesten overalt! Her er ukens treningstips! …

Les mer »

jul
05

Brystpress i TRX slynge

Ukens bilde

Når det er varmt i været er det deilig å kunne ta styrketreningen utendørs. TRX slyngen er perfekt til dette og gir både en krevende og effektiv treningsøkt! Brystpress er en enklere øvelse enn push-ups for deg som ikke er sterk nok, men fungerer også utmerket som supplement etter mer krevende øvelser. Jeg viser hvordan her. …

Les mer »

mai
08

Magetrening ute

CIMG0443.jpg

Ukens treningstips er øvelser som kan gjøres også utendørs. Perfekt etter en løpetur eller sykkeltur! Effektive, gode øvelser og du kan nyte sol og frisk luft samtidig – kan det bli bedre? …

Les mer »

apr
28

Caroline 7 uker etter oppstart

kroppsmal2604_thumb.jpg

Nå er det 7 uker siden Caroline startet ferden mot et lettere og sunnere liv. Hvordan har det gått og hva er status nå? Følg hennes vei mot en aktiv og sunnere livsstil! …

Les mer »

mar
31

Utetrening er BEST for sansene!

CIMG0211_thumb.jpg

Ny forskning viser at utetrening faktisk gir oss mer enn trening innendørs. Sansene aktiveres mye mer og gir en bedre psykisk helse. Dette har jeg lenge vært overbevist om! …

Les mer »

Eldre innlegg «