aug
14

Omvendt Rygghev – bra for korsrygg og rumpe!

Ukens bilde

Kanskje du er lei ordinær rygghev eller bare vil ha et alternativ? Omvendt rygghev kan også enkelt kjøres både hjemme og utendørs også, og er derfor en super øvelse for korsrygg og rumpe som kan utføres nesten overalt! Her er ukens treningstips! …

Les mer »

jun
14

Trisett for skuldrene

Ukens bilde

Noen ganger har man dårlig tid, og andre ganger ønsker man variasjon. Da er trisett et fint alternativ. I videoen viser jeg trisett for skuldrene – som tar både fremside og bakside! …

Les mer »

feb
07

NY episode av GymPrat: Styrketrening og teknikk

Styrketrening og teknikk er tema og den er rettet spesielt mot menn som kanskje er litt for ivrige til å legge på vekter utover deres faktiske evne og styrke…og deretter tyr til potensielt skadelige “jukse” teknikker. …

Les mer »