«

»

apr
17

Tankens kraft!

Etter mitt opphold ved Jeløy Kurbad hvor jeg undergikk et behandlingsopplegg rettet mot fibromyalgi/kroniske muskel- og leddsmerter, har jeg reflektert mye over hvor stor kraft våre tanker faktisk har. Går det an å “tenke” seg frisk? En ting er sikkert – du kan i hvert fall klare å “tenke” deg langt sykere enn det du faktisk er!

 

 

 

 

 

Positivitet er en viktig egenskap – spesielt når du møter utfordringer. Evnen til å alltid kunne se en løsning eller tro på at det må finnes en utvei kan du komme veldig langt med. Du har kanskje hørt om “placebo”-effekten? Hvis du tror sterkt nok, så vil selve troen på at du blir bedre faktisk gjøre deg bedre også. Dette er godt dokumentert og brukes mye i forskningsstudier i form av “narre-medisin”.

 

Jeg har hele veien de 3 årene jeg har slitt med kroniske ledd- og muskelsmerter hatt troen på at det var noe som kunne fikses. Bare man fant ut hva det var og man kom seg til rette instans/spesialist. Hele veien har jeg i stor grad holdt motet oppe – klart man har sine dager også hvor smertene tar overhånd og man føler seg maktesløs. Likevel har jeg alltid bevart troen og unngått å “grave” meg ned i negative tanker.

 

Å få innpass på Jeløy Kurbad så jeg på som en genuin mulighet til å lære mer om min tilstand, og ikke minst få nyttige tips til hvordan man kan bli så smertefri som mulig og kombinere smertene med hverdag, familie, arbeidsliv og fysisk aktivitet. Og opplegget er sikkert bra for folk som har lite kunnskap om trening, kosthold og kroppen generelt. For meg ble det et for stort fokus på smerter, hvor vondt man har og begrensninger innad i gruppen – jeg følte meg faktisk dårligere da jeg var der nettopp på grunn av at alle tankene ble rettet mot dette. Treningen var ikke hardt nok for meg, noe som også førte til at jeg ikke fikk tilstrekkelig smertelindring fra endorfinene under øktene. Etterhvert ble jeg i samråd med fysioterapeuten enig om at jeg kjørte min egen trening i stedet for gruppetreningen, noe som lettet oppholdet noe. Så hva sitter jeg igjen med?

 

For meg var møtet med “tankens kraft” det som gav aller mest inntrykk. Noe jeg kommer til å ha med meg for alltid. Det å omgås positive mennesker, alltid ha troen, hele tiden se løsninger og fokusere på de gode tingene i livet, kan gjøre mer enn det tusenvis av piller kan! I hvert fall når det er snakk om kroniske muskel- og leddsmerter. Det er i hvert fall min erfaring – og jeg vil fortsette med de positive tankene rundt min tilstand, selv om det er noe jeg må regne med å leve med resten av livet.

 

La aldri noen fortelle deg hva du ikke kan! Finn alternativer og gjør det beste ut av situasjonen! 🙂

 

 

37 uker på vei april 2012 (9)

37 uker på vei med mitt 2. barn bare litt over 16 måneder etter mitt første barn ble født i November 2010. Trening er fortsatt en selvfølge – og både gravide og folk som lider av ledd- og muskelsmerter bør trene! Igjen handler det om prioritering, planlegging og tilrettelegging – og alle kan få det til bare man vil det nok! En ting er sikkert – treningen min er det INGEN som kan få lov til å ta fra meg, selv om den må tilrettelegges på en annen måte. 🙂


4 kommentarer

Ingen ping enda

  1. carina sier:

    er så enig 🙂

    for en stund siden fikk jeg sp.mål fra en kirurg om jeg så på meg selv som frisk `ja` var svaret mitt med et ekte smil om munn 🙂 `ja,men du har jo astma` øøø joda,men jeg er da frisk for det ! `nei astma er en sykdom,du er jo ikke helt frisk` svarte hun….. vel jeg har hatt det hele livet og jeg gjør det eg kan for å unngå masse medisiner 🙂 jeg har aldri brukt det som en unnskyldning ! jeg ser på meg selv som frisk ! men tenk om jeg var en som tok til meg alt legen sa… da hadde jeg vært skikkelig syk da 😛

    1. Line Marion Nielsen Kjøniksen sier:

      Det er ganske utrolig at folk som jobber med menneskers helse skal ha en slik tilnærming. Men, det er godt vi lar det prelle av – lev livet ditt slik du vil leve det! 🙂

  2. Malin sier:

    Oi, har fulgt bloggen din lenge. Ble diagnostisert med fibromyalgi for noen måneder siden selv.. Har vært plaget i mange år. Har sikkert et par spørsmål å stille deg..

    1. Line Marion Nielsen Kjøniksen sier:

      Hei Malin!

      Synd å høre du også sliter med slike plager. :/ Det er utrolig frustrerende, spesielt med en diagnose som det ikke finnes noen kur for -de sier egentlig bare «lev med det». Klart man kan leve med det på ulike måter og gjøre ting som enten forverrer eller bedrer/holder i sjakk nogen lunde. Håper du holder motet oppe tross ny diagnose – og husk at trening og tøyning er viktig! 🙂

      God bedring så lenge!

Legg igjen en kommentar

E-post adressen din vil ikke bli offentliggjort.

Du kan bruke følgende HTML tagger og attributter: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>