Ukens treningstips er fatisk en ønske-reprise fra i fjor sommer. Denne øvelsen kan ikke nevnes for ofte! Du trener så og si hver eneste muskel i mageregionen, inkludert skrå, rette og transversale bukmuskler (kjernemuskulaturen). Ikke nok med det, men du styrker også ryggen! Så sett i gang!
Videoen ble filmet i samarbeid med Kvinneguiden og viser tydelig hvordan øvelsen skal gjøres. Dersom den er for tung for deg kan du ha hendene i bakken som støtte – men husk jo lengre ned, jo tyngre! 😉
GOD TRENING! 😀
RSS
2 kommentarer
Ingen ping enda
oda othilie sier:
september 13, 2011 ved 11:12 pm (UTC 1)
Jeg trenger virkelig en øvelse som virker bra på magen… Har for det meste muskler overalt, spesielt armer ben og rygg, men selv om jeg kanskje gjør mest på magen e det der det mangler :L Flott blogg!
Line Marion Nielsen Kjøniksen sier:
september 27, 2011 ved 9:01 am (UTC 1)
Havfruen er absolutt å anbefale da, men husk at kondisjonstrening og maten er vel så viktig for resultatet på magen da! 😉 🙂